当一个新问题摆在普通人和牛人面前时，牛人更有可能更快地给出解决方案，甚至会考虑到解决方案可能出现的问题，找出对策提前预防。而普通人，可能要花更长的时间才能做到这一点。
以做咨询为例。
提问者：在上班的情况下如何才能一天读一本书？
普通人：（想了一分钟之后）你要提高阅读速度，每天要抽时间读书。
牛人：你为什么希望每天读一本书？你读书的目的是什么？
提问者：我想提高职场技能，可是每天有那么多的事情要做，我忙不过来。
牛人：先把时间管理做好，每天只做重要的事情，其他不紧急也不重要的事情不要再做，把更多紧急的事情提前做，推荐三件事法，最好能够有结果思维。做好时间管理后，每天找固定的时间阅读，如果没有阅读基础，就用微习惯方法培养阅读习惯。你阅读的目的是为了运用在职场，一定要做好拆书笔记……
上面这个案例，我们可以看到牛人和普通人的思维方式有极大的差异，而且两人的知识量级也完全不同。
那普通人和牛人之间的差距到底有多少？
一个大脑。
最新研究显示，普通人也可以练就记忆大师那样的大脑。这项研究对比了普通人和记忆大师的大脑，发现二者确实不同。但是经过了一段时间的训练后，有百分之八十三的普通人记忆水平达到了参加记忆力大赛的水平。最后的扫描结果显示，这些普通人的大脑神经联系模式变得和那些记忆大师有些类似。
也就是说，人类的大脑可以通过学习发生改变，也就意味着，如果你能用正确的方法来训练大脑、获取知识，那么你也有可能晋升牛人的行列。
那些牛人都是如何训练自己的呢？
- 大量练习
而且必须是刻意练习，但是刻意练习的前提是，作为练习者，必须要清楚什么是好的，什么是不好的。打个简单的比方，就写作而言，写作者必须知道，好文章的特征是什么，自己写出来的这篇文章是好文章，还是一般性的文章。
明确这一点之后，就可以开始大量的练习，可能需要一万小时才能成为专家级别。
- 运动
现在已经有很多研究表明，运动对于增强我们的记忆力和学习力有十分显著的功效。还有研究表明，运动可以加快神经细胞的生长，加强神经细胞间的联系，提高神经细胞的存活率。据说运动还以改善睡眠。
但是并不一定要每天剧烈运动，只要工作半小时或者一小时起来活动五分钟，或者饭后走路20分钟，就能有效改善我们的大脑。
- 睡眠
现代社会有很多人试图牺牲睡眠来让自己做更多的事。但一个人成功与否并不在于他做了多少事，而在于他做了什么事，做的有多好。如果牺牲睡眠，那就意味着白天的工作效率不高，所有的事情又会拖到晚上加班，如此形成恶性循环。
保证基本的七个小时睡眠，会让我们的大脑更好地发挥出应有水平。当然，除开那些天生不需要很多睡眠的人。
- 饮食
很多人会忽略饮食对于大脑的影响。那些垃圾食品会以难以察觉的方式危害我们的大脑，等到发现的时候，可能为时已晚。同样的，健康的饮食也会以难以察觉的方式改善我们的大脑，等到我们发现的时候，更多的会是惊喜。
下午茶时间，如果饿了，可以用坚果补充能量。早上可以用牛奶代替咖啡，或者用蜂蜜水代替。早餐和午餐尽量多吃一点深色蔬菜，晚饭可以少吃一点，如果在外面吃了大餐，可以尝试第二天轻断食。
- 冥想
冥想不仅在改善大脑神经元连接上有很大的益处，而且还能够提高我们的元认知能力。元认知能力强的人可以更好地观察自己的潜意识的想法，能够更好地控制自己的情绪，也就说他们能够利用自身的潜意识和情绪，让自己一步步接近成功。
至于如何冥想，你可以找一个舒服的垫子，盘腿而坐，手自然放在腿上。然后开始呼吸，呼吸要尽可能长，要尽可能把注意力集中在呼吸上，开始数数。
吸气——一
呼气——一
吸气——二
呼气——二
一呼一吸之间是一个数字。
冥想的方法简单易学，初学者每天最好不要超过20分钟。
我们的大脑是帮助我们改善自己生活，实现梦想的最好帮手，如果这个时候不善待大脑，不好好改造我们的大脑，梦想不过是镜中月水中花罢了。
