摄影疗愈

瑞士的心理学家荣格说:没有任何一种觉醒是不带着痛苦的。

回想以往在自我的成长之路上,时常被痛苦淹没,久久无法自拔,内心被不安全感、不确定、无价值、孤独、不重要、我执占据,而这些深层的恐惧恰恰源于对种种痛苦的不接受,也就既看不到美景也就无法安宁。

摄影是一面镜子,照见表象却疗愈内心!

每个人都有痛苦,只是表达方式不一样,那么有痛苦就需要疗愈,很多时候,疗愈是无声无息的。静静的冥想,不被打扰的一杯清茶,挂念你的人的一句问候,换个心情拍一张照片,都会抚慰心灵,感怀免伤。

当我们懂的自我疗伤的时候,走出去看看大自然,用你的手机记录一颗小草的随风摇摆,雨中溅起的水花,金黄的油菜...

我们曾经被喧嚣迷惑,没有安静下来认真看看我们记录的照片,有些时候生活的变故打破我们的惯性规律。

一:找到自己

1心里表现

我们在群体中生活、工作,有时候会因为外在的环境、人际关系而屈从地带着外壳表现,这种心态包含着从属性,在摄影中,面对镜头都想呈现出最好的状态,这里面就会有故意的成分,这种故意不完全你的真实,我们的真实往往都会在一个人独处的时候表现的最明显,疗愈的第一部就是要找到你最真实的存在。

2行动:

首先闭上眼睛想象你在沐浴,有一股温水从头到脚给你一个清洗,接着深呼吸,感觉新鲜的空气从头顶到脚跟匀速的吸收。睁开眼,望向天空或者屋顶,接纳来自头顶到一股外来力量,想象自己回到婴儿时期,懵懂的状态,找到最初的自己。

二看见自己

1心里表现

我们自己独处的时候是不是最自在的时候?一个人吃饭,想吃什么吃什么,独自看电视玩手机,想看什么看什么,就连洗澡的时候都可以大声唱歌,无拘无束。

2行动

找一个镜子,全身镜最好,从头头发开始观察自己的发型,多久没有换过发型啦,生了白发了吗?看五官,我老了吗?做个鬼脸皱纹多么?摸摸下颌,有赘肉了吧?(拍照的时候记得伸脖子,防止双下巴)拍拍肚子,发福了吧,捏一下大腿,还有多少肌肉,垫起脚尖,身体不自主地前倾了吧!这就是现在的我,甩甩头发,还是蛮帅的!看见自己!

三 打扮自己

1心里表现

为了上班,化妆、穿职业装都是给别人看的,为了跟重要人物见面或者异性朋友还要加倍打扮,或者注重体味。只有休假了时候运动装,家居服最自在!

2行动

找三套你最喜欢的衣服,分别换上,想象着第一套去见最喜欢的异性,配上最好的配饰。想象你们坐在风景优秀的餐厅或漫步在初恋的湖边,好的服饰给你带来无比地自信。第二套服装去参加明星聚会,同去的朋友羡慕的看着你,并询问你服饰购买的渠道,你寒暄着洋洋自得!第三套你去参加你人生中最高荣誉的颁奖大会,得体的衣服在聚光灯下熠熠生辉,你的嘴角幸福的上扬!

此刻,镜头记录着你最美的时刻!

打破现在的你,重塑现在的你,疗愈自己!

面对镜头,自信的你阔步前行,笔挺的西装不再是束缚,优雅的旗袍不再是禁锢,赤足走在沙滩上是生命的畅快,摆动的裙角是飞扬青春!来吧记录生命中精彩的瞬间,一颦一笑一回眸,百媚生罢千帆景,万紫千红又一春!

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