有没有一段时间，长期遭到暴饮暴食的困扰？
每次暴食的时候，是不是带着无限的罪恶感，告诉自己明天要绝食，可是第二天依旧会如此恶性循环？
是不是已经觉得自己的人生开始失控，甘愿做了没有意志力的胖子？
最近，我也在暴饮暴食中煎熬着，所以，我懂你们。
我希望现在开始，可以解决它，战胜它。
WHO IS 暴饮暴食？
简单讲就是不节制的吃东西。不管肚子饿不饿都吃，无所谓什么7分饱8分饱好吃不好吃，全都一并填到肚子里。
生活中可能出现以下的表现：
1.咀嚼和大口嚼东西使你的感觉很好。
2.连续不断吃东西，但是这些东西并不能够满足你的需求。
3.即使是平时自己不喜欢吃的东西，也会被自己吃掉。
4.为了安慰自己，选择大吃特吃。
5.吃东西会使你进入一种恍惚状态或者意识不到自己在做什么。
6.一直在寻找吃的东西，但是总不能够让你满足。
7.吃东西时会有强烈的安全感。
8.强烈需要嘴里有一些味道好的东西。
9.将吃东西作为一种放松的方式。
10.在一个压力事件之后或当你很焦虑时，吃东西的速度很快。
11.生理上营养充足，但是多数时间里，精神很空虚。
……
出现上述大多数表现，就证明，你很可能已经进入到了暴饮暴食的怪圈子。
暴饮暴食属于情绪性饮食，就是企图通过出东西的方式来表达自己的情绪。
比如我，比赛的时候拿了第一名，首先就是联系朋友找个馆子，大吃特吃一顿犒劳自己。有没有很熟悉？好像大家都是这样的对么？是的。大部分人都有轻微的情绪性饮食，用吃东西表现自己的开心，恐惧，害怕。当然，适度的都是无伤大雅的。但是一旦超出限度，就会导致肥胖。所谓的暴饮暴食，发生的情况可能出现在特别嗨的时候，也可能出现在特别丧的时候。
正视你的问题
所有逃避过的一切，都会以相同的形式，卷土重来。
所以，面对它，战胜它。
暴饮暴食不是无源之水无本之木，它只是冰山一角，而潜藏在海面下的，才是你真正的问题。
你以为你自己的问题只是暴饮暴食吗？
答案是：NO！
你很可能在逃避某些重要的问题。
被领导批评心里很委屈但又找不到朋友倾诉，感觉自己玻璃心了？
家人误解自己，解释很久但是没有什么效果，心情抑郁？
学习压力很大，总是学不会记不住考不过？
朋友借钱，我自己还紧衣缩食但又不好意思要回来，因为他也挺困难了怎么也得帮一下？
无处不在的压力，是不是让你心生厌烦？所以只能找到吃东西这件事来发泄自己？
静下心来找到自己的问题，不要将暴饮暴食归结到自己缺乏意志力，自己就是个胖子等极其消极的思想中去。这样只能加重自己的暴行。正视自己的问题，才能解决自己的问题。
接下来几个周，我将以自己的实际行动，来克服暴饮暴食。
立个Flag：21天，走出暴饮暴食，让自己积极乐观的面对生活中的问题。
加油！！！
