“自杀前,我在QQ空间留下了一封遗书”

记得前几天,有读者问我:

“你觉得那些离开的人,是想不开,还是想开了?”

其实我也不知道那些离开的人,到底是想不开还是想开了。

因为很多痛苦,只有自己知道,而为什么要离开,他自己比我们更清楚。

据世界卫生组织统计,全球每天有3000余人死于自杀。平均每40秒,就会有一个人选择亲手结束自己的生命。

而在我国每年约有25万人死于自杀。

今天我想跟大家聊聊“那些想离开的人,脑子里都在想些什么?”

NO.1

前段时间看到一条新闻,觉得特别痛心!

济南大学女学生在QQ空间留下遗书,然后服药自杀了。

在她的遗书中,我看到了2个词:“善良和歉意”

这是她在QQ空间留下的全文遗书:

在全文中她表达了10多次歉意,但也“祝福”了很多人,即便伤她这么深的爸爸,她仍然祝福爸爸以后过得越来越好。

在遗书中第一段和最后一段也都展现着她的歉意和善良。

对舍友感到抱歉;对照顾她的男朋友感到抱歉;对所有喜欢她的人感到抱歉;

或许她在想,我的离开会对不起很多人在意我的人,所以她不断地道歉、不断地祝愿留下的人。

这是多么善良的人啊,即便决定要离开了人世,还要祝福留在世间的人好好活着。

这让我想起哥哥——张国荣。

在仅仅五十余字的遗书中,有27字都是在表达感谢。

对自己只是留下短短一句:

“我一生没做坏事,为何这样?”

张国荣的善良已经深入骨髓,即便是最后一刻都依旧在坚守。

我曾经听过一句话:“只有善良的人才会得抑郁症吧”

我猜可能是吧。

NO.2

3年前,在洛阳市嵩县有两名女子跳进水库,抢救无效死亡。

一位是17岁的花季少女,另一位则是她10岁的妹妹,

在她们跳入水库后,留下了这么一封遗书:

“我要走了,我很高兴离开这个世界……我带走了妹妹,我深知自己做的超级不对,可是,我也算是帮她解脱了……”

为什么会想要跳河呢?在这份遗书中给出了答案:

“你们不要怪他(弟弟),根本不关他的事,这只是压垮骆驼的最后一根稻草。像我这种,自私又不合群的女孩,在社会也是无法立足的,所有的离开都是蓄谋已久,我承认,我这人太脆弱,经不起任何打击。”

“我觉得之前的抑郁症从来都没好过,一次次地折磨我,更折磨您二老的心,我难受啊……抑郁症太可怕了,不深入治疗是不可能会好的,我知道我不需要治疗了,也就不需要再浪费家里的钱……”

看到这两段话,我最大的感受是她的负罪感太强了

她把所有的错归结于自己,她说自己自私、脆弱、有抑郁症......

有读者跟我说过这么一段话:

“朋友都说我很善良,没有别人说得这么差劲,我就是听不进去,

我就是觉得自己很没用,是个废物,一直活在别人的看法中”

当人把所有的罪行都归结于自己,那么他对自己的厌恶,要比任何人深。

因为他会认为都是自己的错,是自己太笨、太没用才会这样。

而这样的负罪感,会让人活得无比痛苦。

NO.3

你知道当人痛苦到极致是种什么感受吗?

“无法控制自己”

就像分手后忍不住地哭泣、莫名其妙地头痛。

有读者跟我说:“我知道自己不应该自残、自杀,但我真的没办法控制自己的情绪!”

不止一个人跟我说过这类的人。

明明知道......却控制不住自己......,这是很多人的现状。

很多人明明知道这样做是不对的,也懂得很多道理,掌握很多知识,可这些我们所谓的办法在痛苦到来时,却是没办法控制的。

那种无助的感觉,是我们普通人无法想象的。

正是因为我们无法相信抑郁症真的不能控制自己,真的会有撕心裂肺的感觉,所以就不能理解,

不能理解就意味着不会产生共情,才有了矫情、想不开、做作等标签。

华晨宇有一首歌很火叫《好想爱这个世界啊》

为什么很想爱却爱不了呢?

因为抑郁情绪主要是被情绪支配,从而丧失主动的积极性。

我们要理解爱是一种能力,缺乏爱一个人的能力,就真的会感受不到爱,也很难去爱一个人。

余虹说:自杀不易,活着更难。

我相信这句话对一部分人来说,是确确实实的“箴言”。

NO.4

都说压死骆驼的不是最后一根稻草,而是过往不断的稻草压在骆驼身上,

可最后一根稻草又何尝不是那根点燃死亡的稻草呢。

想离开的人,早就做足了准备,只是差一个刺激点。

一年前,有读者跟我说:

“从来没有放弃过自杀的念头”

她已经买好了木炭、氯化钾放在自己的房间里。

她说她在等一个机会。等什么机会呢?

“等一个希望”

她在等待,等待最后一刻自己是否能够等来一束光。

因为她说过:我相信世界上会有美好,但不相信这个美好会落到自己身上。

有人在决定自杀后拨打给心理咨询热线;

有人在决定自杀后拨打给自己的亲人;

有人在决定自杀后拨打给自己最信任的人。

这样做的动机是什么呢?

“希望”

每个人都想寻找自己活在这个世界上的意义。

找到的人都想好好活着,找不到的人站上了天台。

我们希望在自己生命的最后被人关心、被人在乎、被人挽留下来。

可如果等到的是冷漠或指责呢?

忘了是什么电视剧了。

一位男大学生想不开跑到学校的天台准备自尽,他带着一丝希望给爸爸打最后一通电话,电话拨通只得到了一通指责和谩骂。

他失落的挂断电话,神情恍惚地跳了下去......

一通电话拨出去的是希望,换回来的是希望也可能是失望。

很多人在想不开的时候来找我聊天,说了很多心里话,我也会安慰和鼓励对方,没有太多大道理,只有理解和尊重。

虽然是很简单的话语,但得到的反馈都是蛮好的,至少缓解了一些情绪,得到了一些慰藉。

由此可知,他们想要的真的不多。

一双能够倾听的耳朵,一句能够理解的话就足矣。

当一个人愿意暴露脆弱给你看,一定是鼓起了巨大的勇气。

在别人寻找希望的时候,请给对方回馈他同样的希望,耐心倾听、尊重和理解。

别讲这么多道理,倾听并表示赞同就好,无论对方说得悲观,也不要去打击或者妄想更正他的想法。

什么情况下才适合讲道理?

“对方愿意主动向你请教的时候”

莫泊桑在《一生》中写道:

“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路”

人的潜力是无限的,人的耐力也是非常坚毅的。

只要怀揣着一丝希望,我们就能坚持很久很久。

连死都不怕的人,还会怕活吗?

如果活下去没有理由,那你愿意为谁而活?

请说出你的答案。

END

木霖大叔:一个温暖、有趣、三观极正的大叔,陪伴你度过所有不开心的时光。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 142,272评论 1 300
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 61,027评论 1 256
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 93,908评论 0 212
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 40,909评论 0 175
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,638评论 1 255
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,710评论 1 175
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,332评论 2 267
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,125评论 0 165
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 28,938评论 6 229
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,475评论 0 213
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,244评论 2 214
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,566评论 1 227
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,206评论 0 31
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,095评论 2 213
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,479评论 3 204
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,609评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 25,988评论 0 166
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,480评论 2 230
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,549评论 2 229

推荐阅读更多精彩内容