好吃又减肥,一周减脂不重样
胖真的是吃得多吗?吃的不健康才是大问题!健康的饭菜往往容易不好吃,没胃口。但其实,想要健康的瘦下来,好吃是首要条件,替掉一些精碳水,让菜谱变得更低卡,但不失去味道。
继续分享我这周的健康减脂便当
1、
主食:煮玉米
肉类:葱爆大虾
蔬菜:清炒刀豆、丝瓜炒蛋
2、
主食:蒸红薯
肉类:烤鸡翅
蔬菜:西红柿炒蛋、芹菜香干
3、
主食:煮玉米
肉类:爆炒鱿鱼、农家小炒肉
蔬菜:干锅包菜
4、
主食:杂粮饭
肉类:三色时蔬炒虾仁
蔬菜:葱丝青椒、清炒菜心
5、
主食:蒸玉米
肉类:柠檬香煎三文鱼
蔬菜:麻婆豆腐、香菇菜心
6、
主食:青口贝虾仁意面
肉类:胡萝卜牛腩
蔬菜:凉拌黄瓜、香菇菜心
亲爱的朋友们,有没有不一样的减脂便当呢?欢迎评论区留言哦。