好吃又减肥,一周减脂不重样

好吃又减肥,一周减脂不重样

胖真的是吃得多吗?吃的不健康才是大问题!健康的饭菜往往容易不好吃,没胃口。但其实,想要健康的瘦下来,好吃是首要条件,替掉一些精碳水,让菜谱变得更低卡,但不失去味道。

继续分享我这周的健康减脂便当

1、

主食:煮玉米

肉类:葱爆大虾

蔬菜:清炒刀豆、丝瓜炒蛋

2、

主食:蒸红薯

肉类:烤鸡翅

蔬菜:西红柿炒蛋、芹菜香干

3、

主食:煮玉米

肉类:爆炒鱿鱼、农家小炒肉

蔬菜:干锅包菜

4、

主食:杂粮饭

肉类:三色时蔬炒虾仁

蔬菜:葱丝青椒、清炒菜心

5、

主食:蒸玉米

肉类:柠檬香煎三文鱼

蔬菜:麻婆豆腐、香菇菜心

6、

主食:青口贝虾仁意面

肉类:胡萝卜牛腩

蔬菜:凉拌黄瓜、香菇菜心

亲爱的朋友们,有没有不一样的减脂便当呢?欢迎评论区留言哦。