行动星球🌎:第10天

行动星球:第10天。QQ 081

起床稍微磨蹭了一下,现在运动起来越来越适应了,无论身体还是心理。也不酸痛了,好棒!还要注意拉筋。


目标:1、早上5:50起床。

        2、适应性训练21分钟,全身拉筋8分钟,合计29分钟

         3、快走10分钟7:00-7:10

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

图片发自简书App
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