紫涵关于体验情绪的分享(2019.7.18)

以前我在体验情绪的时候,头脑思绪乱飞,当我上课回来之后,这种体验发生了转变,我的头脑很空很安静,即使不体验情绪,在日常生活中,头脑也安静了很多,这也许就是我一直以来梦寐以求的,从14年学习某样技术的时候,老师要求头脑放空,但我一直做不到,而我现在真正体尝到了那种放空的感觉

现在,当情绪来袭,引发我身体上的不适时,我开始留意我的身体,他真的是那个部位吗?好像不是,好像是有一种振动在里面

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