有人问我，生活觉得很难怎么办？自己快要郁郁了，隔离了两个月。房租，房贷，孩子，有时候真的特别想一了百了……
我立马安慰她，你说的我都懂。大环境如此，谁也没办法，但是，健康快乐地活着是好运的开始。
这里我讲讲，我之前工作面临的低谷期吧！
之前我刚来这家公司，工作压力特别大。因为是转行，又没人带我，刚上班那个同事就走了。原因是怀孕要回家保胎。
什么也不懂，也不会。而我这部门只有两个人，那同事脾气特别古怪，其他6同事怕她，而我刚去我压根不敢总问她。
这样的结果是：我工作频频出错，同事也丝毫不给面子。因为我们要配合，我错了，会影响她那边的工作进度。她总是当着所有人面指责我的过错。
甚至，后来，很多时候是她自己没看清，依旧劈头盖脸说我一通。随后，轻描淡写地说：哦，我刚没看到，你没弄错。
那段时间，每天上班都不开心，总感觉自己是不是又要出错。在同事面前，我好像什么也做不好。那时，我还和其他部门同事一个办公室。
终于，有一天，我忍不住想要离职。同事还和老板说，让我别做了。人生第一次，工作要面临开除，我真的感觉受到了屈辱。
于是，我和老板说，再给我一个月时间。反正你可以先找人，如果我做不好我立马走人。你这边也不耽误工作。意外的是，他同意了。
而此时，天有不测风云，我生病了。很严重，住院加休息花了一个多月时间。不敢告诉家人，也没和其他人说。还好，同事代替了我的工作，并且公司也没找新人来。
病好了，我去上班，这次心态平和了。在心里给自己堵了一把。再坚持一个月，如果这个月我还是做不好，立马离职换新工作。
意外发生了，我没有再犯错。工作越来越顺手，老板还给我涨了工资，同事也不再对我冷眼相看。
一切都朝着好的方面发展，工作稳定外，我还做起了线上副业，从0到1，有了学员，有了收入。
到如今，三年了，我成了老员工。公司每年2-3次的裁员。我很幸运，一直在，薪资涨了几次，比上一家薪水公司翻了几倍。其他待遇也是之前没有的。
其实，我想说的是，每个人都会有低谷期。外界的环境我们没办法改变。而我们可以改变的是自己，你的行为，心态。
接下来说说，低谷期可以做的事有哪些？
1.锻炼身体
之前我觉得：身体是革命的本钱，这话好像和我没关系。那次生病后，我才真的秒懂这句话的含义。真的，无论你有没有钱，一个健康的身体是你的财富。
身体好，你才可以挣更多的钱，去拥抱你爱的人，给你家人更好的生活条件。可以体验生活的种种美好。身体不好，再多的美好，你也无暇顾及。
锻炼方面，什么运动都可以，或是跟着视频，或是一群人一起运动，人多会比你一个人运动快乐。同时，也可以起到监督作用。
记得生活无论好坏，把身体养好，把自己照顾好这很重要。
2.学习提升自己
学什么都可以，美妆，健身，写作，绘画，拍视频，摄影等等。学习可以让你专注，有耐心，大脑不会胡思乱想产生内耗。
学的一般可以作为爱好培养，学的很好，可以作为重点推进，甚至，可以用它去挣钱。比如，写作，剪辑，这两种技能市场都很缺。
提升自己的同时，把钱挣了，这一举多得的好事。你不打算开始吗？
3.结交正能量的朋友
自己有负能量，情绪低落，你千万不要去找同样低能量的朋友倾诉。不然，你们会一起抱头痛哭，觉得人生没了意义。
两个人一起自我放弃，自暴自弃。那这结果，可想而知，大家一起摆烂，躺平。生活还能好起来吗？
正能量的朋友就不一样，他们时刻内心有光。会帮你分析，给你好的暗示，建议，让你重新燃起生活的希望，自信满满地面对一切困难。
你会发现，他们做事情很容易成功，好像从来不担心失败。接触多了，你也会越来越优秀，做事成功率也会直线提升。毕竟，有句话叫：“近朱者赤，近墨者黑”。
4.看一些纪录片
有空可以看一些纪录片，用心去感受。通过看别人的故事。你视野会更开阔，心态也会更平和。更加直观地感受人世间的喜怒哀乐。同时，让你增长知识。
这里推荐6部纪录片如下：
《河西走廊》从军事，文化，历史等方面讲述丝绸西路经历的过程。
《第三极》藏地，是很多人的向往，这部片子讲述藏地人民和自然动物的和谐相处。你会了解藏地人的生活，以及发现更多美好。
《航拍中国》带你了解中国各地的风景，人文，感受不一样的创新之美。
《人间世》以医院为拍摄原点，聚焦医患双方面临病痛、生死考验时的重大选择，通过换位思考和善意的表达，展现一个真实的人间世态。
《我在故宫修文物》了解新职业文物师，一文一物通过文物师的手变得更完整。什么是划腐朽为奇迹，这便是，过程很治愈。你会发现不一样的匠人精神。每个职业都有它特别的使命和意义。
《无穷之路》你觉得自己生活很难吗？看看这部片子吧！10个深度贫困地区，他们的生活环境，不容易，以及不同的扶贫之路。比你难的人依旧乐观积极生活，你有什么理由不珍惜现在？
5.多阅读不同类型书籍
推荐低谷期可以看这五本书如下：
《蛤蟆先生去看心理医生》有的人表面看起来没什么事，实际上，内心伤痕累累。这是心理学书籍，但都是通俗易懂的。通过蛤蟆先生与心理医生的对话。你会发现，自己也遇到过类似的事情。真的很治愈的过程，也很有参考和借鉴意义。
《曾经我也想一了百了》感觉自己生活很失败？觉得经历的困难很多，甚至有时候想逃离世界，这本书强推。人世间的困难很多，不如意也很多，但这本书给你答案，曾经我也想一了百了。让你自我疗愈，重获爱和希望。
《愿有人陪你颠仆流离》关于生活，友情，梦想，爱，这本书真的能找到很多共鸣点。好像在写你的故事，让你释怀那些不能释怀的人，事，以及给你勇气和鼓励去坚持未完成的梦。
《窗边的小豆豆》一本让你又哭又笑的书，对于新手阅读朋友特别友好。这本书的故事很紧凑，教你学会赞美，鼓励，爱与尊重。
《被讨厌的勇气》所有的不开心都来源人际关系的不顺利。这本书让你分清界限，不害怕别人讨厌自己，有的功课是他人的，你做好自己的即可。看完你会更自信，更爱自己和生活。
6.看一些不错的电影
不想看书，也懒得看纪录片，那么，电影是你不错的选择。
推荐4部不错的电影
《垫底辣妹》《风雨哈佛路》《阿甘正传》《当幸福来敲门》这四部电影都有共同点，每个人都面临困境，但相同点是：他们都通过自己的努力获得想要的结果。
电影中，有的被人嘲笑，有的原生家庭特别差，差到难以生存，有的在人生艰难时没工作，背负巨额贷款，离婚，独自带孩子。
人生低谷期在所难免，只要自己不放弃，命运是可以改变的。没有什么来不及，相信幸运总能优待努力的人。
最后这段话，我们一起共勉！
每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。
