2017年11月27日 星期一 晴
宝贝年龄：菲丫头10岁 小苹果4岁
学经周期：388天
学经方法：137累积方法
学经人员：妈妈.爸爸、丫头，小宝。
一、今日学习：
1.《黄帝内经》灵枢（法天二）；
2.《老子》第三十六至四十章；
3.《诗经》 小雅鸿雁之什（一）；
4.《长诗精选》（琵琶行）；
5.《大易诗》；
6.《易经》同人卦，大有卦。
二、养生汇报：
1.食疗：
（1）黑米黑豆芝麻糊；
（2）红糖姜枣茶。
2.锻炼：
（1）甩手功300个；
（2）金刚坐20分钟；
（3）小苹果推拿15分钟；
（4）瑜伽1小时；
（5）蹲墙20个；
（6）姜汤泡脚20分钟；
（7）艾灸1小时。
3.情绪中和。
三、心得分享:
有人说每天都写，哪有那么多写的呢？在我看来，这是成长的记录，身体的变化、心里的变化，孩子的、工作的等都可以记录下来。深处在信息化时代，每天接触量是非常大的，大脑的存储远远不够。好记性不如烂笔头，将这些过往进行记载也是对自己的梳理，每一次回首看，既能回味，又能领悟出不同的感受，还可以让大脑空出来接收更多的信息，承载更重要的事情，真是一举多得！
早上一边听早课，一边锻炼身体，做完20个蹲墙全身都在微微出汗了，喝完姜枣茶继续甩胳膊。先生起来方便，看着我运动，跟着甩了300个，喝杯姜枣茶，直呼舒服，笑说早起也没想象的那么难……嘻嘻，我说一天不难，要每天都早起就有点难哟！
