我说说肠道、说说排毒，大家就知道，为什么益生君作用那么广泛了

大家有没有经常听过 毒素 两个字？

毒素的危害，大家知道多少呢？

毒素使人生病 ，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老！

毒素是生病的根源

1、毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。大家有没发现，很多老人体味、口气都比较重？

3、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着

毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

肠无渣，面如花，有没有？

6、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！使肝细胞坏死，导致肝功能降低，便秘、发烧、胃痛、黄疸、脾肿大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌红斑、消化道出血、容易出现青斑、脖子或胸部有蜘蛛状的血管瘤。

毒素在哪里？

现在，人们炒得最热的词是 “排毒养颜”，我个人在十几年前就听说了，而且比较重视。但是，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢？专家指出：80%的毒素积聚在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

毒素如何对身体产生危害？

肠道是人体内最重要的器官之一，人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。人体吃进体内的食物需经过胃肠道的消化和吸收才能被人体利用，经过代谢之后产生代谢产物，即粪便。

粪便中含有大量的毒素和细菌，若不能按时排便，则这些毒素和细菌就会被重新吸收而进入血液循环，进而流向全身，导致身体各个器官功能障碍等。

科学研究指出肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能是人体提前衰老的重要原因之一，只有及时清除人体内的毒素，才能降低病毒和细菌对人体的危害。

肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头，过多的肠毒不仅直接损伤肝功能，而且可以通过血液，破坏全身各系统，危害每一个细胞的健康。因此，肠毒是万病之源，经常清理肠毒，是健康的基本保证。

毒素与肠年龄、益生菌的关系

随着生理年龄的增长，肠道内菌群会出现变化。以肠道内有益菌群的双歧杆菌为例，大多数人青少年时期，双歧杆菌就逐渐减少；到了青年时期，双歧杆菌比例从40%逐渐下降到10%左右，肠道开始老化；步入中老年期后，双歧杆菌等有益菌群数量又进一步减少。

因此，双歧杆菌的数量常被用来判断肠道年龄，同时也反映一个人的体质状况。要想保证肠道内有益菌的数量，让肠道更年轻，可以吃一些能为肠道提供有益环境的食物，比如益生元（功能性低聚糖，比如红薯、大豆、人乳等食物中存在）有助于有益菌群的繁殖。

那么，肠道有了有益菌群就可以高枕无忧了吗？事实上，如果我们不注意保养，一些不良的生活方式，如作息不规律、饮食不节、吸烟酗酒，高压力高强度工作，熬夜失眠，情绪紧张，经常发怒等，都会使肠道微生态环境失衡，进而导致肠道提前老化。

其是滥用抗生素等药物，会对肠道有益菌群造成极大破坏，导致肠道早衰，大肠杆菌及腐败性细菌等有害菌群缺少有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发多种疾病，甚至危及生命。

如何正确排毒呢？

单纯指望清肠茶之类的保健品或药物，就算能解决一时之需，一旦停药便毒素死灰复燃，况且长期使用或过量使用，伤身体伤元气，可能造成顽固性便秘，还可能导致肠道更大的疾病。

正确清肠排毒，还是应该依靠自身的力量，“天然排毒”。平时保持良好的生活习惯，饮食规律、睡眠充足、适度的运动等，都能帮助人体大小便畅通。

补充足够剂量的益生菌+益生元+果蔬纤维，恢复肠道健康菌群微生态平衡，排毒自然更加的及时和彻底，同时还能提高免疫力，抵御外界污染、细菌、病菌的侵入，肠道坏菌减少，减少产生毒素，从而使人体进入良性循环，也即是拥有良好的新陈代谢。这才是正确的健康排毒之道。

排毒的后果

1.轻松畅快的感觉，太开心了

2.身体轻了、脾气也改了

3.狐臭淡了

4.口臭不见了、口苦改善了

5.头重的感觉减轻许多

6.彩妆更容易上、更亮丽了

7.痘痘消沉了

8.皮肤白了、斑淡化了、滑润光亮

9.月经较正常、也较干净了

10.来月经时不会那么疼了

11.感觉吃食物和保健产品更有能量了

12.睡眠好了

要想身体好，延缓衰老，就要重视排毒，补充益生菌哦