如何避免薛之谦式分手?

这两天,又被薛之谦刷屏了,薛之谦和其前任李雨桐的互相诋毁、揭露,让一群围观群众得以不花钱充会员就免费看戏。

不管真相是怎样的,唯一可以确定的就是,薛之谦和李雨桐曾在一起过,他们曾是这个世界上最亲密的人,在李雨桐公布的音频里薛之谦也说过:和李雨桐在一起的时候,确实很开心,即便后来分手了,成为彼此的前任,可惜的是,没能成为互相怀念的美好回忆。

身边很多朋友分分合合,最糟糕的一种分手,便是薛之谦式分手。

同归于尽的架势,太难看,也不地道。

他们对不起的,是彼此在一起的美好时光,还有过去深爱对方的自己。

记得很早的时候看到过一句话:

两个相爱的人分手是没法做朋友的,也为他们彼此伤害过,也不会成为仇人,毕竟他们深爱过。

那个时候,你是真心的,我也是真心的,不管后来这段感情变得如何,“不忍”大概是所有前任的心情吧。因为不忍,所以不忍心伤害你,不忍心看着全世界与你为敌,不忍心你过得不好......

为什么恋人之前不能和平分手?为什么我们对前任无法释怀?如何避免薛之谦式分手?

背叛、欺骗让我们无法平心静气分手

记得大学时,教粤语的老师曾提到过他和自己的前任是和平分手,即便两个人不在一起,也会偶尔联系,像普通朋友一样。他曾说:有的人之所以无法和平分手,是因为他们之间其中一方曾欺骗过、背叛过另一方。

《所以,一切都是童年的错》提到,背叛是在一段已经建立的、正在发生的关系中,产生的任何对于信任和忠诚的侵犯,以及关系中的阴谋、背信弃义及伤害另一方的行为。

不管是关系内和别人出轨,还是公开暴露对方的隐私和秘密,都是一种背叛。

我们或许都曾背叛过别人,也曾遭到过别人的背叛。

也许是好朋友突然和自己最讨厌的人勾肩搭背成为好友

自己放在心里很久的秘密却被朋友讲给别人听

在恋爱关系中和第三者暧昧

......

被背叛是一种什么感觉?

知乎上一个叫巴黎小姐的人形容:

以为全世界的人都会伤害自己,但他不会;

就算这个城市再陌生,但他才是家;

就算所有的人都离我而去,他也不会。

但事实是,他是让你万箭穿心唯一的元凶。

知乎用户源宝说:

觉得自己之前一次次交付出去的信任都变成了一个个耳光。

打回到了自己的脸上。

而我被打懵了。

当遭遇背叛时,最普遍的情绪是愤怒、失望与痛苦。这种情绪在对方背叛了自己的信任时特别明显。在一项调查中,分别有18%的男性和21%的女性报告,在被伴侣背叛后觉得自己丧失了安全感与归属感。(KnowYoursef 《所以,一切都是童年的错吗?》)

甚至,即便那些负面情绪平息下来后,背叛还会一直给我们带来伤害。被背叛的人可能在以后的人际交往中很难再信任别人,甚至对进入新的亲密关系感到害怕与恐慌。

因为遭受过背叛,使我们想要报复对方,甚至伤害自己。背叛像是关系中的刮过的一场龙卷风,过境后,美好的回忆全部带走,剩下的,只是那些不堪的断壁残垣。

对前任的眷恋让我们很难再开始新的恋情

没有释怀是一种什么感觉?

在一段长期稳定的感情中,情侣之间会逐渐形成一种共同的一套“人际认知系统”,并通过这套系统来填补自己记忆里遗漏的部分,比如你可能不觉得自己曾经为他做过什么,但他却记得你为他所做的每一件小事。

当两个人分手后,不管是主动分手的一方,还是被动分手的一方,都会感到空缺感和不完整感。(KnowYoursef 《所以,一切都是童年的错吗?》)

电影《前度》里周怡和陈均平曾是一对情侣,那个时候陈均平还是个身无分无、毛毛躁躁的大男孩,他们挤在一个小房间里,那时候,陈均平会在周怡来大姨妈的时候,第一次红着脸去超市买女性用品。分手之后几年,陈均变得更加成熟,然而他还是会在半夜肚子饿的时候煮方便面,再敲一个鸡蛋.。而这,是以前周怡的习惯。

以为烧掉了对方的照片,扔掉了对方送的礼物,就能够彻彻底底把对方从回忆里清除,恢复出厂设置,但实际上,自己早已成为了另一个他。

点菜的时候总会不自觉的点对方喜欢吃的那几道菜,菜上了,自己一筷子也没动;

洗澡时哼的连自己也不知道是哪首歌的调调,是对方晾衣服曾哼唱过的。

就像周妈说的一句话:

不是身边的不是最爱,而是最爱的已经不再身边。

在一起的时候有多甜蜜,分开的时候就会有多心碎。那些让你幸福的回忆,会变成你离开这段关系,重新开始的羁绊。

感谢前任的出现,让我们接近想要的自己

KnowYourself在知乎提问:前任给你留下最大的影响是什么?

其中有一个回答来自酒九:

“过了下午五点就不要吃东西。

晚上十二点之后不要给男朋友打电话,会影响他休息。

电话不接多半是在玩游戏,不要吵他。

旅行就意味着开房,都睡一个屋了,别那么自私,别立牌坊。

这是我从大学第一个男朋友身上学到的东西,也算是他给我的影响了吧。”她给我说这些的时候,脸上带着调侃和苦笑。

我沉默了好久,不知道接什么才好。

“后来又学到了些新东西。”她说。

“什么?”我问。

“包里放把伞,晚上别吃辣,熬夜会长痘,旅行要查攻略。”她掰着指头数。

“他让我学着慢慢照顾自己,我很感激。喜欢他这件事,我确实没有办法,不过慢慢和自己交涉的过程中,我知道我想要什么样的人陪在我身边。”

她和我说完这些,就离开了。

她背影显得成熟稳重,我很难想象这样一个人,曾经也会在恋爱中受尽委屈,也很有小女孩的一面。

她走之后,我回想很是同感。

这一路遇过很多人,一同有过长长短短的时间,最终大部分都拥抱着道别。

从两个人归于两个人,看起来确实不相干了,倒也不能说什么都没留下。

要说最重要的影响是什么,大概是让人一次一次接近想要的,变成想成为的样子吧。

感谢这些人曾经出现过。

如何避免薛之谦式的分手

分手基本素养:不揭露、不指责、不消费

分手后,即便两人感情不再,至少要有分手的基本素养。不去揭露对方的隐私,不在公众面前指责对方的过错,也不提过去的梗再次消费对方。

关怀自己

即便被前任伤害,也忍住报复的冲动,因为报复的利刃刺向对方的同时,也会划伤自己。

重叙恋情

对于那些把恋情结束叙述成自我的失败而无法释怀的人,可以尝试把这段失败的叙述当做重建自我身份,加深自我了解的机会。可以在此时去思考“我所延误的、所追求的到底是什么”、“在这段关系中我做得不够好的地方是什么”......这会帮助人们更好地释怀。

(KnowYoursef 《所以,一切都是童年的错吗?》)

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