羽毛球发球(下):详解反手发球的动作要领

正手发球经常用在单打中,当然不是全部。男单比赛大多会用反手发球,另外就是双打的时候,全部采用的是反手发球(至今未见一次正手发球的)。

反手发球的技术要比正手稍难一些,主要是依靠手腕和大拇指的力量,对于球的控制更加精准,更加考验对力度的掌控。今天就来分享反手发球的动作要领,希望能帮到你。

反 手 发 球

反手发球动作要领

站位:站在发球线与中线的夹角处,右脚在前,脚尖朝前,左脚在后,脚尖朝外,站成丁字步。重心在右脚上,做脚后跟抬起。站位可以根据打球的习惯进行调整。

动作:首先是握拍,反手握拍法,大拇指要顶着拍柄的宽面,掌心防控,方便手指的发力。

↑反手发球时的握拍↑

其次是手臂要向前伸展开,手臂的高度和肩膀水平或者稍向下,保证球拍不过腰。往往是个子较高的人手臂会向下,个子矮一点的手臂和肩膀水平就可以。

↑手臂向前展开,不要缩回来↑

然后是肩膀,要放松,不要紧绷在一起。紧绷的情况常出现在发球时比较紧张,不由自主的两个肩膀向上耸,这个时候力量会很死,发球往往会失误。

↑肩膀放松↑

最后是球拍的后摆。球拍向跨的左下方后摆,然后向前摆动击球。

↑左手持球不动,右手曲臂向左下方后摆球拍↑

击球:球拍在向前摆动的时候顺势击球。击球的拍面和力度决定了球的飞行弧线。发力主要是靠手腕和大拇指的顶推

反手发球有两条路线:内角和外角,又分为网前小球和后场平快球。偶尔使用后场发球会有意想不到的效果。

↑偶尔偷后场令对手措手不及↑

※反手发网前球

动作及站位就是上面所讲,需要注意的是击球的拍面和力度

拍面:在击球时拍面尽量朝前,击球后立刻刹车,球拍不要依靠惯性再向前上方摆动,这样球就会朝前飞,而不会太高。由于个子的原因,自己需要尝试找到自己最佳的拍面角度。

需要注意的是:发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动

力度:球拍向后摆的距离小,力度小。

↑反手发网前球动作示范↑

※反手发后场平快球

动作及站位是一样的,需要注意的是击球的力度。想要把球发到后场,击球力度要稍大,击球前球拍前摆的速度要快。

↑对比上图就能看出来,击球的力度和速度都增加↑

后场平快球有两个点,内角和外角。两个点都会让对手措手不及,需要注意这两个点都不容易控制,需要多加练习。

※总结:

①反手发球的时候,在球拍后摆之前,要适当停顿一下,调整拍面及方向,也可以避开对方注意力最集中的那一刻。

②球拍向后摆之后动作就要一气呵成,有的人喜欢球拍后摆到左下方后停顿一下再继续。严格来说这算是一种发球违例的现象,而且也不利于力量的连续。

③前场和后场两种发球方式要结合着使用才会有意向不到的效果。

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