我为什么爱上了静心?

喜欢冥想,起初并不知道它的好处有那么多,只知道它带来了心灵深处的平静,甚至偶尔会在冥想时出现儿时的一些画面,那种感觉是我已经多年未曾体验过的。后来当被一些人,一些事牵动情绪的时候,我也习惯用冥想来让情绪快速过去。

当我因冥想的福泽生活变得越来越好时,我对身心灵成长的书籍更感兴趣了。这也让我有机会接触到了一些佛教,禅宗类书籍。通过阅读,尝试,我发现冥想,打坐,坐禅有一个共同特点,就是不必太拘泥于形式,达到静心的效果即可。

静心为什么能带来平和喜悦呢?书中这样解释:生理上的平静可使内啡肽带来的愉快感弥漫全身,这种天然止痛剂会促使压力激素退却。同时,平静能提高血清素的浓度,而血清素是天然的抗抑郁剂。好处还有很多,一时也想不起那么多了。

为什么去除压力那么重要?压力会强行停止人体免疫系统的工作,让人生病。除了外伤带来的症状,百分百的疾病和压力有关,只是有时你不知道自己是有压力的。压力会在细胞中行成记忆,在无意识状态使肾上腺素提高,同时关闭免疫系统。最可怕的是这些细胞记忆拒绝疗愈。好消息是细胞的记忆可以改变。静心就是改变细胞记忆的方法之一。

通过修行使自己静心,给我带来了实实在在的好处:形象的改变,生活的顺心,关系的和谐,甚至是财务的越来越自由。可能有些人会不屑我的修炼方式,认为太注重思想层面,甚至有些人会认为这就是一种心理暗示。你可以选择不信,也可以选择试试,毕竟这又不需要成本。我单纯希望它能惠及更多的人。我们同行,哪怕是短短的一程。

心莲
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