内涵健身日记之一张弓

当身体拉伸蓄势的时候,像极了一张充满张力的弓。上肢训练果然比下肢轻松一些。按照水桶短板原理,如果上肢训练的短板是肌肉力量本身,难就难在压榨出每一丝肌肉力量,那么,由于参与肌肉量更多,下肢训练考验的就不仅仅是肌肉力量,还有心肺能力,累得要死还喘不上气是最深的噩梦[衰]。所以,要练到理论上的心脏泵血量增大心率减缓,到底要到什么时候,还是我一把年纪不该期待这个了[裂开][裂开][裂开]

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