月复盘 2019 Jan.丨一切可以是新的 都可重来

一月份里有31个白天黑夜,这些个小日子过去,便也意味着19年已过去1/12。

时间一直在朝着我们抽鞭子,只是有时我们仿佛失去了知觉,总以为时间是没有尽头的。


趁早海報


复盘 丨  TIME LINE

第一周

2019年的第一个早晨,我和妹妹在合肥机场吃了牛肉面,微信支付获得了免单,内心是雀跃的,觉得自己的2019年是受到祝福的。

下午回到自己的家乡,下了飞机的那一刻,觉得小晋江的空气真的好清新,空气湿润。短时间的离开与归来,让我察觉到自己还是最喜欢这个从小长大的地方的。

2019年的第一周,无论是从内心深处的归零心态,或者是各项新事物无一不在提醒自己,要好好重新出发呀。

这一周,我开始启用了sarah送我的2019惜福台历,还有小鹿送的kinbor周计划本,以及去年为自己买来的樱花粉2019年趁早效率手册。借着这些工具开始重新思考自己的生活方向。

看过许多人的2018年复盘,各种活得漂亮的数据,但是我再也没有焦虑,突然明白自己能有属于自己的节奏是有么的重要和难得。我开始不再活跃于各种社群,甚至也开始延迟回复微信消息,这让我的内心开始回归于平静。

见了久违的安曼读书会的小伙伴,在火锅烟雾缭绕中,彼此间的交心与坦诚再一次拉近了相互之间的距离。每个人的生活都并不轻松,但是她们每个人都活得足够灿烂和闪耀。


安曼读书会小伙伴们


这周末,享受到了multi-task的成就感。虽然每周只有单休,之前一直觉得时间不够用,但是经过合理的时间安排是真的可以做好多事情的呢。先去了石狮,然后去晋江见了小青雨,一起陪她带女儿去泉州上早教,感受了一把一周岁小宝宝的双语课程(哈哈哈,我真的是好奇宝宝,我也很想知道为什么我作为一个单身女青年,会好奇小baby的早教课是怎么上的。)还去办了香港通行证(嗯,我是周日去的,人家必须是关门的,所以办理失败),最后还去打疫苗了。一天跑了好多个地方~周末就是该这么合理的利用时间。


第二周

这一周,突然有个想法,想要每天和群里的小伙伴一起学习情商课,便主动提出分享。一个人也许有时会因为惰性而停止学习,但是当自己主动提出来时,是需要为自己的言语负责的。小伙伴们听课后的笔记输出,也让我特别受益。付出便是收获。

跑了两个不同的公安局,终于成功办理好香港通行证,没有耽误到出差。并且因为办理通行证的机缘,探寻到晋江的24小时共享书店,是一片特别安静温馨的小天地,当下就为自己办了图书证,借了两本书回来《手把手教你学服装搭配设计》《财富自由之路》。回家之前,和阿梦匆忙的坐了一会儿。

午休时间变得丰富。或者看观察节目《你会怎么做》,或者趁着阳光,到公司附近的公园散步,听着《罗胖跨年演讲》。

我开始试着每天早晨花点时间让自己变得精致,打扮得好看点去上班能够给自己带来一天的愉悦感呀。

和妹妹一起给妈妈过了生日,虽然蛋糕并不好吃~但是妈妈笑着带起小帽子的时候很可爱呀。



跟珍珍学习到关于燕窝的小知识;我开始学着去了解保险知识;我又开始学习瑜伽了。

感冒了没有吃药,给自己炖了冰糖雪梨,完全靠自身免疫力打怪,觉得自己酷酷哒。

这周末,蜗居在家,享受惬意,悠闲的打扫了卫生,阅读了两本书。


第三周

完成了2018的年复盘。特别感谢厅厅总会告诉我,她特别期待我的周复盘/月复盘,很多时候自己都坚持不下去的时候,她人的期许,确确实实是会给自己带来动力。(你看,鼓励的力量真的很强大)

做了件勇敢的事情,遵从自己的内心,大胆的去祝福。

为了下周的出差之行,一直在做准备,小小的加了两天班。

收到了慧慧的广西特产,一箱广西白玉蔗,特别甜,心里也特别暖~

我的情绪觉察进步了许多,对于一些事情的发生,并不只停留在自我责怪,而是进一步思考为什么自己会去这么做。允许自己并不完美,也给自己机会去修正。

这周末,出差的路途。早晨在晋江过冬天,中午伴着夏天般的灼日在深圳吃了午餐,晚上在香港旺角开始了买买买迷宫之旅,嗯...就算给我地图,我也只是拿着地图的路痴,特别谢谢一路上耐心帮我指路的好心人呀~


第四周

顺利的和客人开完了会,和客人一起吃饭(港式的XO酱萝卜糕yummy~)。

开始步入了春节假期,假期第一天睡到自然醒,第二天开始恢复正常早起时间(6:40 AM)。

开始给瑜伽增添仪式感,穿上瑜伽运动服来做运动果然更加有动力呀。

收到了橘紫的新年礼物——2019年最重要的小事,特别感谢橘紫一直的温暖。

收到佳慧一起运营社群的邀请,和我本年度的关键词非常的契合“感受爱,付出爱”。

陪奶奶聊聊天,和奶奶一起合照。


阿西和奶奶的合照


开始认真的敷面膜,皮肤变得水嫩拉。

和Sarah每天相互打卡学习运动成果

这周末,第一次自己开车走石狮外环,和久违的阿胖见了面,上火的阿胖用生命在陪我吃汉堡王,还陪我换了副配镜。


第五周

历史最早睡的一天,1.28晚上九点多就睡着了(此处需要mark住,哈哈哈,这个我要写入成就事件)

星期四的早晨,看《财富自由之路》看到打盹

和Rita一起开脑洞,约定一起完成一份一生技能清单

突发奇想做了一个大笑集合拼图

和红棉一起shopping,一起吃了洋参鸡腿和超Q的泡面

用夹板给自己烫了发尾,偶尔改变发型会让自己产生愉悦感呀


复盘 丨 RECAP

本月关键词:健康、沉淀


成就事件:

①从合肥回来之后,特别羡慕别人的城市有24小时共享书店,Vicky听我说后,给我甩来一条连接,原来我们的城市也有。隔了几天便去时代广场探索了,在这个小天地看了会书,这座城市以后又多了一个好去处拉。



②原本一直苦于不知道如何使用的手帐本,现在被自己用得很顺手。

kinbor计划本:月计划页面用于每月行程安排,周计划页面简单记录当日的生活,方格页面用于每周的简单复盘记录。

趁早效率手册:每日成就事件,以及记录每天对自己有帮助有启发的文字。

③放假期间也保持较为自律的状态,保持早课、每日记录、瑜伽运动、阅读、背单词。

④情绪察觉的进步,渐渐的不再被自己的情绪牵着走,会在情绪产生时及时分辨出自己的情绪。

⑤克服了开车去市区的恐惧,本月独立往返两次石狮。

⑥十二月中旬开始坚持每天6:45早起做早课,中间偶尔有中断,现在基本保持在这个时间。


学习成长:

即使只能达到最低目标,它还是会成为你的习惯。


①一月之处,小狮子和我分享了一个特别好的概念”baby step“。

如果2019年你的目标是学会欣赏别人,baby step是:每天对你喜欢的人说一句”你真棒“。

如果2019年你的目标是读100本书,baby step是:每天翻开书。

于是我get到,如果我的2019年的目标是学会瑜伽,那我必须每天要把瑜伽垫打开,穿上运动服。确实是的,一旦我完成了这两个动作,基本上我就会把瑜伽进行下去了。


②关于情感:

不要期待别人去满足自己的期待,因为有时自己都会让自己失望。要给自己足够的爱,就像吃饱了,别人请不请你吃饭,给不给零食都无所谓。__yoyo

用心去聆听,用同理心去聆听,是为了发自内心想去了解对方,而不是此种心态———终于等他所万,轮到你倾诉你想说的一切。聆听,是为了满足对方的需求。 __vincent


③关于人际关系:

永远要主动打招呼,就像是存钱(存好感度)。__三坨土

你所讨厌的人身上一定有你所缺的,每个人出现在你的生命中都是带着你的功课而来。有些人让你喜欢,是因为你感受积极美好,你的生命需要更多的美好体验。有些人让你讨厌,是为了让你察觉自己的盲点和局限性。总之,没有一个人平白无故的出现。__佳慧


③关于自我接纳:

评判与指责,除了会给自己带来焦虑与不安外,并不能让自己有太多的改变。相反的,如果接受自己的不足,用轻松的状态祝福自己下一次做的更好,反而会让自己在一次次的行动中看到变化外,还收获自己对自己的一次次认可。__mia

英文有一句谚语“it can be worse”,事情有可能会更糟糕。因为什么事情感到后悔,把它记下来,然后发挥你的想象力,想一下能不能更糟,把最糟糕的状态记录下来,完成这个练习之后,我发现事情根本没有想象中的可怕,并且想象中的事情一般也不会发生。希望在一次次的练习中更好的接纳自己。


好看时间:

①在合肥时,请教了40多岁依旧活得像是少女的马老师如何保养,她分享一周至少会敷5次面膜。那时默默在心里被种下了种子,趁着出差买了一堆面膜,回来认真的敷了几次,皮肤果然有变好呀。这是个需要持续的变美之路,要坚持。(下个月开启面膜打卡)

②一月的最后一天,收到了之前买的娇韵诗双萃精华,待我用一段时间看看效果如何。

③给自己换了一副眼镜,但是好像没有变美,我...再适应适应,否则还是让它躺在柜子里吧。特别要感谢宝岛眼镜的店员大哥呀,脾气真的超好,对于我这种买好眼镜还要回去换的顾客连我自己都觉得厌烦,但是在我两次去在店里纠结半天的过程他都没有半点不耐烦。我最后都没有挑到更好的,所以只能接受原先觉得不太满意的眼镜。但是我离开之前很真诚的跟这位大哥表达了我的歉意,还有感激。

④断断续续的跟着马老师推荐的app《每日瑜伽》练习+《懒人瑜伽》动作 (下个月开启瑜伽打卡)


心流时间:

①观影 《遗愿清单》:这部电影其实挺写实的,在现实生活中,人一旦进入病危状态,最后的时光一般都是卧床度过。就像是电影中的黑人卡特一开始的样子,自行做决定结束救治像是对家人的背叛,过程很忐忑,会产生自我怀疑,但是跟着爱德华去过实现他的遗愿清单过程中,他一点点的在找回他的快乐。不管是健康的此刻,或是失去健康之后,我们都该去做自己想做的,不是么,生命有限。

②观察节目《你会怎么做》:这是一档追了好一段时间的节目,也会继续追下去。三观正,在看节目过程中,不断被唤起自己的思考和良知,并且让自己相信这个世界上正义的人还是比较多的。比如:看到其中一期关于女生健身形成肌肉,许多旁人会有一些不好听的声音去攻击她。社会观念会影响人对自身的判断,美的定义有多种,不仅仅局限于白、柔弱等刻板印象。运动是最好的护肤品,运动成果不仅体现在外表,更是毅力的展示。

③阅读《我所理解的生活》:韩寒style果然犀利,我还挺喜欢他的风格的,在阅读过程中多次笑出声

④阅读《手把手教你服装搭配设计》:虽然现在对自己还没有太大的帮助,但是是给自己种种子的过程


好玩时间:

阿胖帮我抓拍到一张大笑的照片,突然想到之前佳慧、阿梦也曾经抓拍到大笑时的我。

于是脑洞一开把这些图片都找出来拼成一张图,数量不够多,就把之前手机里几张大笑着的照片都拼上。

她们的笑容都曾感染过我,那么,希望我的笑容也能给予带去一些快乐~


如果快乐可以传染,希望你也快乐


复盘 丨 ENDING

一月似乎结束得有点仓促,但是回看记录,总是有迹可循~

这个月,渐渐的从线上回归到鲜活的生活中。过得挺充实,也在不断的走出自己的舒适区。这是进步。

在此次的复盘当中,发现自己还不够聚焦,希望自己之后能够更加系统的学习自己所热爱的这一切。

本次复盘也是没有提前做计划,对于之前所做的计划也是经常达不到,也许是我还没有学会合理的给自己安排任务,这个也是我后面的功课。


那么,我们二月末见,一起加油。❤

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