最近，我又重新拿起了笔，在简书坚持21天日更。

刚开始因为积攒了能量，卯足了劲，也积累了一些素材，应付日更得心应手，积累的好几篇素材，每天下笔如飞，早早提交作业不是问题，坚持了十多天。

开始十多天工作强度不是很大，日更完成得开心，还出自己满意的作品。那种每天完成输出，坚持每天生产的高效率，成就感让自己满足，同时也完成了与世界的对话，这种劳动让自己喜悦满足，由衷的产生快乐和充实。

但是，最近这几天，工作生活，高强度的工作压力下，又有了每天必须完成日更的习惯，两种力量冲突，恨不得一天中的每个小时掰开成两个小时来使，时间紧迫，让我产生超级的焦虑。

最近逼自己日更，而且两天完成一篇读书日志，这是弄死自己的节奏，让我只能另辟蹊径，寻得妙计破解。

猛灌“心理暗示”的迷魂汤

突然想到刚写完的读书笔记，读过的《心理暗示力》活学活用，拿来即用，真是上上妙策。

当自己因为焦虑，每天超强度输出产生疲惫，又因为晚上熬夜让身体和精神都无法放松和休息，没有了满血的能量，只能朝自己猛灌“迷魂汤”。

每天早上起来来个热身，做些小运动，把自己的身体唤醒，让自己HIGH起来。

对着镜子微笑，告诉自己，美好的一天开始了。

对着床上赖床的小家伙，也耐心的把他拉起来，告诉他，来，来个大拥抱，跟妈妈道个早安，告诉自己，美好的一天开始了！

来到单位，严格管理好自己，不浪费一分钟，做好时间规划，重要紧急的事情先完成，再安排下一步工作，尽量争取完成当天计划。（结果悲催的是，我总是首先完成日更，再做其他工作。导致后面的材料无法完成又让自己焦虑。）

别人在喝茶聊天，自己笔走蛇龙，键盘敲得贼响，争分夺秒。

中午休息半小时，赶紧起来看书，完成读书笔记。

有时候自我暗示力也会失效，如果偷懒放松一下，你跟时间的争夺就怂了，你的气场就弱了。

下午如果放松一下，喝杯茶，坐下来没有分秒必争，那么，不好意思，一天的时间过去了，你的工作好象没有什么进展。

发现人性都是很贱，没有把自己逼到无路可走，就没有高压高效。

为何必定要到了山重水复疑无路，才肯去找那个柳暗花明的又一村？

因为没有压榨到最近一步，脑袋就是一团浆糊，就是死性不改，就是无法找到“柳暗花明”的清晰的头脑“回路”。

只能告诉自己明天继续，加大心理暗示力度，一天拉紧了弦，上紧了发条，不让自己放松。

然后告诉自己，再加上一条狠的：“装出好心情。“

假装自己很喜欢工作。

其实，让我们疲劳的并不是工作本身，而是我们精神的紧张不堪。绷紧了一条弦，就算有时间休息也让焦虑占得满满，身体和心灵都没有得到充分休息，导致自己疲惫不堪。

有时候并不是我们效率不高，不是工作超量，而是我们精神的高度负荷。

工作千头万绪，上级的各种材料催着赶着必须完成，下面的材料怎么催着赶着，他们慢吞吞的无法按时报上来。还有随时甩过来的紧急任务。即使有三头六臂也难啊！

你急，但是别人不急，工作也不会着急。紧张的工作着，结果被别人来一个电话，或者拿一个材料来核对一下，思路被打断，暂时又接不上。

你以为的材料一个小时可以完成，结果两个小时也无法完成，进度赶不上，计划又泡汤。

这时候，假装自己有个好心情，假装很喜欢工作，让自己及时把坏情绪清零，满血复活地，摩拳擦掌准备下一个战斗。

在心理学上有个术语，叫“假喜真干”，就是假装自己喜欢，并且付出实际行动。假如你“假装”对工作感兴趣，这态度往往就使你的兴趣变成真的。这种态度还能减少疲劳、紧张和忧虑。

今天周一，早早来到办公室，立刻万分精神投入战斗，所有的事情赶紧完成，处理得很好，中午休息半小时，半小时的书也照看不误，休息后笔下疾飞，半小时完成了日更，继续投入工作，下班回家后，却依然神采奕奕。

通过这两天的对比，明白了一个道理，及时清零，赶走负能量，你对自己暗示什么，你就能做到什么。

你告诉自己一定高效工作，卯足了十二分的劲，按自己计划一路走下去，你就能圆满完成自己的任务目标。

让我们疲劳的并不是工作本身，而是我们精神的紧张不堪。

让我们高效完成工作的，在于良好的精神状态，还有自己的心理暗示力量。

暗示力量越大，你的潜力越大，你越能利用好时间，集中精力，高效工作，干掉各种重要任务。

暗示力驱动你发挥潜能，超能量完成工作，达成自己的小目标。

无戒365极限挑战营  第三十九天