4月回顾
23条成就&幸福事件，成就感 7分，幸福感 6分。
学习成长：3条，4分
001 《达芬奇传》看了一大半，不过还没有看完，收获如下：
- 保持好奇心，钻研、探索、提问的精神，多向他人请教：研究啄木鸟的舌头构造，学习光影、解剖学。
- 没有人是一下子就达到非常有影响力的程度的，和背景、环境、还有各种因素有关，名人也有为了生活妥协的时候。
- 人，终其一生，都在不断找寻和发现自己真正喜欢和擅长的事，可能都不一样，但本质也许是一样的。
002 混沌课程《成甲：思维模型》学习：学习之学习：思维模型
003 反思：
- 【表达能力】汇报时同事、老板提意见：说话太快、缺乏互动，不能更加高效地表达自己想传达的内容。
1）要珍惜每一次汇报机会，好好练习；
2）针对性训练（训练营？和有相同目标的小伙伴合伙训练？）；
3）每次汇报、训练后记录、复盘、反思、提高。 - 【情绪管理+时间管理】负能量、焦虑，迷茫，拖延、时间不够用：三只青蛙，写下来所有要做的事，按优先级一件件来做。
事业发展 6条，8分
001 【作品声音】以结果为导向管理时间，产出了很多PRD等文档资料，基本都按时、保质交付，得到同事、合作伙伴的一致肯定。
002 【独立、承担】以独立、有担当为目标工作、管理，得到了同事、老板的一致表扬，评价工作状态非常好。
003 【沟通能力】之前会害怕沟通（讨价还价）、爱面子、不好意思，有担当、有明确的工作目标后，会试着用清晰合理地语言表达己方诉求，平等沟通，达成一致、实现目标。
004 【同侪力量】产品规划的经验和能力不足，但多和他人讨论、集各方思路，可能会有新的、不同的想法，这就是同侪的力量吧。
005 【目标导向】关于业务目标的制定，还是要从产品价值方面思考目标，结果导向进行产品规划。
006 【能力提升】多做事，多思考，遇到解决不了的问题（培训机制等）要想途径提交意见到专业部门解决。
身体健康：3条，6分
001 拔智齿：没有瘦脸、体重也没怎么降。第1天吃冷的，第2-3天吃稀的，基本一周下面的肉就长好可以随便吃吃啦。
002 耳朵发炎：第三次因为油耳听不见去医院了，之前2次都是先冲洗耳道之后滴耳药（没有坚持滴），这次先滴药，滴了2天痛的无法工作才去医院冲洗耳道，建议如下：
- 平时不要抠耳朵（手、棉签都有细菌）；少带入耳式耳机，注意清洁卫生
- 洗澡、游泳进水后一定要擦干、吹干
- 发现后要坚持滴药、吃药
003 情绪化进食：搬家后走路多，没有做额外的运动，工作压力大、心情不好就特别想吃甜食、炸鸡，这样很不好。
如何改进：
- 早睡早起，多做运动（跑步、瑜伽、keep）放空大脑、放松心情
- 自己做饭（早餐），重建好习惯，生活要有仪式感
- 重拾健康日记，形式不限，但要先记录，了解自己，再慢慢改进（就和现在写月度回顾一样hh）
家庭幸福：2条，7分
001 搬新家了：前后发生了很多事，体验了一些人情冷暖，也算是一种收获和成长吧。
- 新家小了一些，不过有了自己独立的空间，也是很不错的。
- 收拾收拾，又丢了很多东西，断舍离的习惯要慢慢培养学习。
002 【沟通能力】这个月和男朋友遇到很多次不沟通或是沟通不正确带来的问题，吵架、生闷气，要继续学习沟通、多沟通交流。推荐阅读：《非暴力沟通》，学习用正确的方式表达自己的需求和感受。
兴趣娱乐：5条，6分
001 在追《密室逃脱》，挺有趣、搞笑的，要多观察、多动脑哈哈。
002 补完了《妻子的浪漫旅行》第二季：幸福的婚姻各不一样，都需要磨合、包容、尊重和理解，又要保持独立、有自己的兴趣爱好。
003 清理、重装了旧的windows电脑，竟然还能玩守望先锋，棒棒哒。
004 好久没去的狼人杀，见到之前单身的小伙伴都是一对对的啦（八卦脸），真棒！
005 和男朋友一起参加了4.20陈绮贞的演唱会，收获：
- 实力是靠经年累月的积累得来的；
- 坚持自己认为正确、自己喜欢的事；
- 感谢支持自己的人，会收获更大的力量。
社会关系 2条，6分
001 搬家卖家具的过程，发现陪聊也很有趣。
- 在一个上门取货的小姐姐介绍下还了解了新的搬家app，也在自己搬家的时候也用到了，很开心！
- 自己不用的尤克里里（一共有2个），卖给一个在南京的妈妈给小朋友用的，尤克里里不贵、运费很贵（因为易损），但感觉帮助到别人很开心。
002 感谢有你：清明搬家的累、丧，一回来上班和同事吃饭、聊天就瞬间好啦，生活就是这样，有甜有咸、有苦有乐。
财富物质 1条，7分
001 坚持记账：一个月一次哈哈，不过基本都对上啦，也没有怎么花钱（家里物品购置花了一些），存钱计划顺利！
002 投资理财：财富自由度2%，还要继续努力啦～
意义贡献 1条，6分
001 工作中的积极状态影响到周围的一些同事，帮助到别人很开心～
收获总结
001 积累经验、总结规律
他人的经历、好的经历看上去都是类似的，可以总结一些经验和规律；但到具体某个人身上又是各有不同。
多学习，同时也要多实践，多思考，多总结。
002 撞上去、弹回来，才知深浅
对自己的改变和提升有感觉，可和别人共事、收到反馈才是更加直接的接收讯息和结果。
要多交流、讨论，不断碰撞，才能更了解自己做出的努力、成果是否是想要的样子。
不足分析
001 抗压能力有待锻炼提升
每个人都有压力，或大或小，不同时间段压力也不一样。
如何在各方问题出现，分轻重缓急处理好问题，不让压力引发的情绪问题产生连环效应，是一个需要持续学习、提升的能力。
不是经常会遇到这种情况，但好像每次都很慌乱、被动，建立一个抗压、防风险机制很重要。
002 沟通表达问题亟需解决
职场里，沟通表达能力，小则影响工作效率，大则影响晋升和职业发展，是一项重要的能力。
生活中，合理表达自己的诉求、懂得倾听他人，也是一项影响家庭幸福程度的重要能力。
意识到有问题，就要正视问题、解决问题，不能逃避问题。
后记
本文耗时1h55min：5月5日，上海。
感谢有一群可爱、热爱记录、愿意分享的小伙伴，还有督促大家打卡的群主，你们激励我、帮助我，让我有动力整理、记录下来我这一个月的经历、成长与收获。
