图｜来源网络  

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一早以前一个同事突然跑来问我怎么戒烟，我问他为什么突然要戒烟呢？同事告诉我觉得最近上班一直头晕，精神也有点萎靡不振，而且好几个朋友都说他脸越来越黑，重重压力之下决定要戒烟。

我又问之前有没有试过戒烟呢？同事告诉我之前戒过几次，但每次都是戒了又抽，抽了又戒，无法根治，怎么办？

这时我突然想起了前段时间联系我的一位女神姐姐，之前她在说起自己奋斗经历的时候提过：一次性完全戒掉十几年大量的烟酒。

我赶紧跑去问大掌柜女神是怎么做到的。

要知道这位大掌柜女神早年是国家一级运动员，后来阴差阳错地填报了首都艺术学院的表演系，从来没有接触过任何表演学习的女神一路过关斩将，最后获得了表演系的录取通知书。

老天爷总是很眷顾她，毕业后女神顺利地成为一名职业演员，几部戏之后就开始搭档贾乃亮、张嘉译、钟汉良等大咖。

但演员不是好当的，不仅每天要调动全身的精气神，投入各种爱恨情仇的非现实场景中，而且剧组的工作也非常紧张，每天只有半小时吃饭时间，其余的时间都是工作。

压力大的时候就得找东西解压，女神解压的方式就是抽烟和喝酒，因为这是最快最有效的方式。

几年后受不了娱乐圈的明争暗斗，女神姐姐决定不再演戏。当时姐姐的人生目标就是：不用拍戏，每天睡到自然醒，然后去吃麦当劳。（不想再吃剧组难吃的盒饭）

从此女神开启了猪一样的生活，不用拍戏的日子是好，每天和朋友聚会抽烟喝酒也好，但一段时间后，不仅保持了多年的演员身材逐渐走样，人胖了好多，连皮肤也开始变差，但这时她还是挺享受这样无忧无虑的生活。

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直到有一天，女神好像被上帝召唤了一样，突然有个声音告诉自己：“你在浪费生命。”她像被雷劈中一样，站在镜子前，看着自己臃肿的身体，深深的眼窝，闻到衣服上还有重重的烟味……

她突然觉得自己才30岁，大好的人生还在后头，如果还继续这样腐败下去，太对不起自己了，怎么可以这样浪费时间浪费生命。

如果生命还剩下最后10分钟自己是不是会后悔而终。

从那一刻开始，她告诉自己：我要改变。

很快女神戒掉了烟酒，开始健身，开始学习设计，开始研究美学，不仅2个月练出了马甲线，而且从那天以后居然没有抽过一次烟喝过一次酒。

我把女神姐姐的故事分享给了这位同事，并告诉他想要真正戒烟，肯定不是因为他自己认为的那个“为了不要脸太黑”的理由。

在我看来那些想要彻底从困境中跳脱出来，想要彻底改变自己并真正做到的人，90%都是因为这个原因：内在的动力。

人的一生中最大的敌人就是自己的心。很多人觉得现在过的舒舒服服，有吃有喝钱够花，为什么要去改变呢，改变是很痛苦的。

就像当初我们写作群里的那群小伙伴一样，几千人的班级里，现在能坚持写作的人少之又少，而能靠写作赚钱的人大概也就是个位数了。这也印证了老师当初的那句话：“上完这堂课之后，只有30%的人会去写作，最后只有10%都不到的人能坚持下去，而最后能出成绩的大概也就是我五个手指都可以数的过来了。”

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昨天还有个小伙伴问我为什么我可以会那么多东西，能写能画能拍照还懂得养生，又问我写作多久了，我告诉她已经3年了。她惊讶于我是怎么坚持下来的，我告诉她，我想改变自己。

她告诉我她也一直想改变自己，但总是三天打鱼两天晒网，时间久了文章不写了，书也不看了，不知道怎么坚持下去。

其实坚持下去真的很难也很简单，三年前我从一个生活一团糟，人生即将跌倒谷底的状态爬起来，抖抖身上的灰告诉自己：站起来了就再也别趴下去。

很快我就要步入中年了，别人从毕业开始就找到了自己的奋斗目标，一路高歌猛进，不到30岁就成为了公司高管，而我除了只会最基础的市场工作，其他什么也不会。

要知道很多公司把30岁作为一个招人的门槛，30岁了都还没混到一个管理层，肯定是能力有问题。

而又有些公司把职场宝妈作为一个招人门槛，有孩子的妈妈不能招，心思都不在工作上，加不了班，出不了差，孩子一生病就要请假，怎么全心全意扑在工作上。

一直在思考我能做什么，做好妈妈？好妻子？做女神？做职场女强人？我也不知道。

倾听内心的声音

有一天我看到了一段话：人这一生，最难的就是做自己，但最幸福的也是做自己。

很快有个声音告诉我：你要做自己。

于是我开始学习尝试写作，刚开始就是报流水账或者是发泄情绪，但写了几篇后居然找到了感觉，开始做起了微信公众号。

通过写作的输出又倒逼我输入，这样我开始了大量的阅读，每周读1-2本书成了我的又一个生活习惯。

通过大量的输入输出，我的思维和认知能力提升的特别快，学习效率也大大提高，虽然我自己没发现，但工作中老板发现我的文章写的很好，每次阅读量都比之前高很多。

很多人在前进的道路上不敢往前走，因为路太多，不知道该往哪里走，也因为声音太多，不知道该听谁的声音，因为他们怕错。

而那么多声音里，只有一个声音永远不会错，那就是内心的声音，跟着心走，总会找到出口。

聚焦自我

总有人会问我两个问题，一个是自己什么都想学，到底该学什么？另一个是自己什么都会，到底该做什么？

我的回答就是：聚焦于一个领域。

当初我也一直被这两个问题困扰多时，想学那么多根本就没时间，学了有什么用。会那么多到底要做什么，什么都不精。在给自己做了一个全面诊断分析之后，我做了一个自我断舍离，把自己当下最需要用到的技能列出来，根据需要去学习。

就这样最终我发现自己最擅长的也是工作中需要的就是：写作。

明确了这个目标之后，我就从工作和学习的各个层面去利用写作的思维。小到工作邮件，每周总结汇报，大到公司新闻报道，产品文案，微信公众号，都用一些写作的逻辑和思维去刻意训练自己。

就这样认识我的人越来越多，与我合作的人也越来越多。

选择和舍弃是很难的，因为很多人不知道自己真正想要什么。越是不知道就越会恐惧，所以坚定地找到一条长跑的赛道非常重要。

欣赏优秀的人

在《有钱人和你想的不一样》中，作者分享了这样一个故事，有一天他开着豪车去穷人区送货，在一个加油站加油的时候，突然有人朝他的车子扔臭鸡蛋，并愤怒的说：“去你妈的，有钱人！”。

后来他发现这个区的很多人都对有钱人是这种态度。相反富人区的那些人看到他都非常欣赏，总是主动和他搭讪，好像要从他身上挖掘如何致富的秘诀。

这个故事并非要鄙视穷人，而是告诉我们要学会欣赏优秀的人。

我过去看到厉害的人也会心生负面的念头，觉得有什么了不起，不就是这点本事嘛！但现在我非常欣赏比我优秀的人，包括我所有的老师，我前任的女老板，虽然她很强势，但年纪轻轻却做到CEO的位置很不容易，我的一些优秀的同行，甚至更多的知名人士。

要知道憎恨和嫉妒别人很容易，但这对自己一点好处也没有。

根据我上面那条“聚焦原则”，我们就应该把眼光放在对方哪些地方比你好，哪些地方值得你学习，你怎样可以从他们身上学到经验，并用在自己的身上，让自己成长。

当你不断的看到别人好的地方，去欣赏他们，祝福他们，你也会变得越来越好。

最后，也是我一直在思考的问题，改变到底带给我什么？

从内心的那个声音告诉我，现在的我可以不再被那些面试时候的条条框框给束缚，因为我有可以生存的技能，可以有自己的选择。

也学会了和自己独处，不再需要取悦任何人，做自己喜欢做的事情，努力而坚定。

我不知道今天的文字是否能让你有所启发，但希望可以是你改变自己成长道路上的一个助推剂。

祝福大家！