微课笔记   |   断舍离,还自己一个轻奢生活 第2天

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现在我们知道了怎么回事,我们回到怎么做。站舍离,首先要做的应该是舍,要彻底地筛选物品。我先问大家一个问题,你们觉得什么是垃圾?丢在垃圾桶里的瓜果皮壳,这些是垃圾。用过的纸巾、用完的化妆品也是垃圾。那么看看衣柜里三年没穿又舍不得扔的衣服是不是垃圾?在柜子里放了很多年的大学期间的获奖证书是不是垃圾?曾经购物送的赠品,你一直觉得有用,可是一直没用上,是不是垃圾?其实,和自己的关系已经结束了的东西就是垃圾,舍就是让我们去处理这些垃圾,舍就是让我们用与过往不同的标准来看待物品。只有对当下的自己合适且必需的,也确实在用的东西,才能留在自己的空间里,其他的东西对于你而言就是垃圾,那么就让它有其他的归处。比如送给人,比如捐给希望工程物尽其用。舍这一个过程,刚开始做的时候会很难,很纠结。因为确实有些人会感觉到很可惜,很舍不得。它其实是一串我们所谓的选择和决定的过程,是印证生活能力的工作,难度并不亚于其他的社会工作。

其实这么来看的话,一个家庭主妇把家里收拾得仅仅有条,其实这个工作能力不亚于我们说谈下1000万的一个项目,

也并不亚于上好一堂课。当然,我这里所说的舍不等于弃就是抛弃的弃。因为舍我们其实很多时候我们都认为是施舍,施舍可以让物品获得新生,弃却有自我放弃抛弃的意思。随着舍的过去,那么我们会觉得,诶,家里的东西越来越少了,这时候是不是该开始购物补充了呢。这时候就到了我们的第二阶段,断的阶段。我说断的阶段里,其实是确保每样物品都在自己的掌控中,确实用到了它,而且喜欢和自己的东西在一块儿,不买不需要的东西,不囤积暂时用不到的东西。这样决定是否接纳某个物品的时候,也会变得更加谨慎,不会再凭一时的冲动而购买或者收取东西,自然我们要丢的东西要丢的垃圾也就越来越少了。做起舍来也越来越容易了。

而这里的断其实我认为它也不等于是觉的意思,它指的是切断的意思。而绝却有拒绝的意思,我们切断的仅仅只是关系,而拒绝则是对对方的直接否认,即便切断了关系也并不等于对其全盘的否定。

最后一个阶段,也是我们最终的一个目的。我们说断舍加起来才有离,这样子的一个状态,离,就是脱离对物品的执念。身边留下的都是精心筛选的留下的物品,都是自己认为最重要的东西,这些东西其实都不需要收纳,这就是对我们而言最为舒适自在的空间。所以这么来看的话,我们所谓的断舍离的对象,它不仅仅是物,更延伸到某个人,某段关系,某种长期滞留而无力自拔的处境。

这个过程不是简单的丢弃,而是在这个过程中慢慢的细细的,一件一件的拿在手上,问自己为什么当初想要买这个呢,为什么当初留下它背着走了那么多年,甚至走过那么多城市?什么东西让我舍不得放下它?进入这个过程时,随之也放下了我们的不安全感,我们的匮乏感,来自原生家庭的诸多模式的实现。同时也看到了我们自己内心真正的渴望。这里我留三分钟的时间,请大家在头脑里回想一下自己家的衣柜、厨房、主卧甚至是自己的梳妆台,你有没发现自己隐藏的一些秘密。

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我现在发的这个图,我想我已经解答了我们刚才听众提出来的一个问题啊。我们说在断舍离里面有三种丢不掉东西的人,逃避现实型,陷执着过去型和担忧未来型。

有一类人,他仅仅只是说在曾经自己的光辉的一个就是光辉的事迹有一些留念的话,那确实是需要做一个断舍离,可是我们不要忘记掉,我们不能帮他人做断舍离,只能自己做断舍离,从而影响身边的人。

好,那么现在我来总结一下断舍离的核心机制,其实就是着眼于自身,关注此时此地,在决定是否丢弃一件物品时,断舍离的主角永远是自己,而非物品。时间永远是现在而非过去或者将来。我现在需不需要它,而非它将来还有没有用。

正如音乐家的耳朵、舞者的肢体、品酒师的舌头,对自己的感知能力,对生活品质的提升,对人际关系的改善,同样需要有意识的培养。

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其实我们很多时候我们的购物其实并没有所谓的明确的目标。我今天出门逛商场,我一定要买个什么样的东西?如果没有买到这个东西我就不要了,我们往往会发现,我们没有目的的逛街反而收获很多,我们带着目的性的逛街反而好像没有任何的收获。这就说明其实我们有时候在进行选择的时候,我们其实是盲目的。

因为时间的关系,那么我现在就来说说如何做到断舍离。这里我想跟大家分享几点。比如说我们所谓的告别的仪式。每天物品,我们刚才说了,他其实是跟我们当下那一时候的一个需求的频率是吻合的,那说明它对于我们的而言它其实都是我们的一个的需求品,或者说我们心里需要的一种表现的一种形式。在我们准备舍弃这一个东西的时候,其实有一个这样子的一个告别仪式,比如说你陪伴我度过的那么一段愉悦的时间,谢谢你让我感受到了什么样的一种情感,现在我希望你有更好的一种归宿,那么这样子的一种告别仪式,其实大家都知道,其实是我与过去的我在告别。我与过去告别,其实是承认自我在成长,承认自己其实是有所变化的,并对这种变化持接受的态度。所以我们会认为这样子一种告别仪式是非常非常有必要的,它可以减少我们在舍弃这些物品的时候的那一个迷茫的一种心情,同时也能让我们去重新面对自身。包括我们所谓的接纳自己,接纳自己的不完美和表扬自己曾经的一个努力。

利用751限制原则是什么意思呢?我就来跟大家说一下。7就是我们看不见的空间里面,比如说我们的衣柜,抽屉,冰箱这些东西,我们只要七成满就可以了,留三层空间可收拾、可变化。而5层满它是指看得见的空间,比如说我们的化妆台,我们的办公桌。这些空间是要保持我们所谓的视觉上的一种审美的一种需求,那么我们就让它五层满就可以了,不要堆的太满。1就是一成满,是所谓的装饰性的一个空间,比如说我们的客厅里的墙,如果把整面墙全部都堆满画,那么哪一幅画是最重要的,我们就失去了判别能力。其实大家如果都去过画室的话,如果我们去看过画展的话,我会发现,那个最最重要的一副画它给的空间会非常的大,但是那个话画可能就占据了一面墙那个我们看了就有一种感觉,就知道他很重要。所以我们说一些装饰性的空间,它其实是要放最低限量的一个程度,它才能让我们看到这种美的感觉。

我再来谈谈触手可得一个动作完成,这是什么意思呢?我们说比如说我们现在准备去看书,那么书放在哪里才能真正的提高他的阅读能力呢?其实我们会发现,阅读率最高的书其实是真标书,就是放在我们枕头旁边,我们触手就可以拿到它的。那么它其实是我们在日常过程中阅读率最高的。,就是一个动作完成才能增加这个物品的使用率。因为这个原则,我现在我们家的客厅就直接跟我们的书房打通了。就是我们家都没有书柜,就直接把书堆在开放式的一个空间里,让我们在想阅读的时候就可以阅读。我觉得这种方法其实是可以增加我们的阅读量。

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