日迹 游泳

今天又被送到了游泳班。O:-)

我已经第N次学游泳了,可是每次都因为一些不同的原因学不成。开始我是怕眼睛进水,然后就是怕耳朵进水,最后就是怕鼻子进水。直到这一次,遇到那个特别凶的教练,才彻底克服的怕水。

那个游泳班也是柏力健身的,只不过是一个分店,那里的游泳池面积不大,水也不深,才刚刚及我的腰偏上一点。只有一个教练,教我们4个人,这难堪的事就是就我一个女孩子,其他都是男孩子!-_-||

我的体质很弱,每次下水差不多一个小时以后就会浑身发抖。而且这个泳池水又不是很热,凉凉的。所以游到一半的时候,我向教练请示休息一下,因为当时我的腿抖不成样子了。是教练讲没有关系,我也就咬咬牙坚持下来了。

因为是第一节课,所以我们学了换气和漂浮,我们可以做到直接在水面上漂型并憋气十秒钟了。我算是其中做得比较好的了,老师让我来示范过几次呢~^o^不过其他男孩也做得很好。

老师说,我们要大口呼气,然后再猛地吐气,把嘴里的气吐干净。。。。然后让我们练习了好几次,做了热身操,就让我们下水了,(偷偷告诉你,老师还说有舞蹈功底的话会比较好)老师先让我们带好眼镜下水憋气了几次,起码憋了50多次!老师又让我们练习螃蟹走,就是像蹲马步一样岔开两腿在水面上呼一口气,再到水里去把它吐出来。让我们绕泳池走一圈。有时候我觉得老师真的好严厉。然后又让我们练习抓着浮标,双腿慢慢抬起,双臂、双腿伸直。不久后,我们就都可以浮上来了。然后我们就一步一步加大难度,继续不抓浮标自己漂浮,我试过了,效果还是蛮好的。然后教了我们怎么在没有浮标的情况下探出水面。。。。。。

有的时候我也会不怕死的尝试一下以后的课程,但是往往以失败告终。我觉得如果我在努力一下,就可以做到在水面上,不用浮板自己游泳了。但是我还是不想冒险尝试,跟着教练来吧!

教练说,我们下节课要带个浮板来,因为下节课可能就要学习蛙泳了。(我们学的是蛙泳)

老师跟我们说了他的流程,老师上课的流程是:操房集合-岸上练习-热身操-下水实地练习-检查学习成果。老师还说了:早上8点半准时集合,上课不准说话,老师说什么就是什么……

一节课就学到了这么多,我的收获蛮大的,我相信不出几节课,我就可以学好游泳 ——蛙泳!!^_^

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