【引子】
叔，可以点评一下足贴吗，排毒助眠真的有用吗？
今儿要说一下足贴，已经火了好几年了， 大家相信的原因是和中医的理论有关， 人体有湿气， 而能祛湿排毒， 自然很多人愿意尝试一下。
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排毒
先说一个故事。
有一天小明在路上开车的时候， 发现前面有一辆车的排气管在喷黑烟， 心里想着自己的车也一直在排这些有毒气体， 怎么办呢？
忽然想起之前看过一个广告， 有一种汽车贴， 只要贴上， 就能吸收汽车里的毒素，减少毒气排放， 于是就买了并贴在了汽车上。
当然这是一个虚构的故事。 没有人会可爱到这种程度并相信这个排毒说。
如果把汽车看做1个生命的话， 汽油就是它的食物， 经过发动机的消化吸收， 从排气管出来的尾气就是代谢产物。 如果把汽车排放尾气当做排毒的话，排气管就是唯一的一个排毒出口， 汽车的其它部位没有排毒功能。
和汽车一样的道理，我们人体需要摄入食物， 经过消化吸收后，会以粪便和尿液的形式排出来， 如果把粪便和尿液当做毒素的话， 我们人体是有固定的“排毒”出口的（尿道和肛门），从身体其他地方排毒， 是不是有点不靠谱呢？
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粪便、尿液
我们经常听到各种排毒的概念。 对于人体来说， 我觉得应该这个说法更恰当
排出代谢废物
注意， 我们人体的代谢废物一般就这2种： 粪便、尿液。
粪便和尿液都是毒素吗？ 是完全无用的东西吗？ 来看一下它们的组成
1)粪便
平均每人每天会排出128克新鲜粪便，约含75％水，剩余的固体成分中有机物占84-93％，包括：25-54％细菌生物量，2-25％蛋白质或含氮物质，25％碳水化合物或未消化植物物质和2-15％脂肪。这些比例根据许多因素（如主要饮食和体重）而有很大差异。
2)尿液
尿液含有91-96%的水分，还有无机盐和有机化合物，包括蛋白质，激素，和其他代谢产物。
尿中的总固体平均每人每天59克。有机物占尿干固体的65％至85％之间，挥发性固体占总固体的75-85％。尿素是固体中最大的成分，占总量的50％以上。
从营养学的角度来看， 粪便是有营养的， 经过你的消化吸收后， 粪便的养分大致为吃进去食物的一半， 这也是粪甲虫和一些真菌喜爱并以粪便为食物的原因。
so， 在没有食物和水分快要饿死的时候， 粪便和尿或许能救你一命，听上去是不是很恶心？
说这么多， 其实只想传达这样一个概念， 排毒是个商业宣传用语， 对于我们身体来说， 我们吸收有用的养分， 排出不需要的代谢产物。
那么，使用足贴发黑是排毒吗？ 相信你已经清楚了答案。
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足贴发黑
足贴使用后发黑， 如同一个魔术。
有人做过这样的试验，把足贴包撕开， 里面是有颜色的粉
然后喷点水上去，就发黑了
是不是和魔术很像？ 原来只是因为吸水变黑而已， 和排毒完全没有关系， 这也意味着， 随便你贴身上哪个部位，都是能发黑的。
那么，让足贴变湿的水，从哪里来的呢？
【本文由“关心自己的身体”发布，2017年9月5日】
