今天看了刘润老师的文章，又对焦虑有了一个重新的理解。
1.什么是焦虑?
刘润老师说焦虑是一种症状，这种症状不是病，就和感冒发烧一样。
我这里的也想到了自己的一个焦虑的状态，我对自己的未来有一丝害怕，担心自己跟不上别人的节奏，担心自己被淘汰。
而具体的表现的症状会涉及一些坐立不安，会感觉到一种紧张和慌张，会很难集中注意力去做事。
2.我如何看待焦虑？
刘润老师说只有痛苦，才能让你成长。焦虑是一种人生常态。
我以前觉得焦虑是一种挺不好的现象，总想着去逃避这些东西。
看了刘润老师这篇文章以后，我对焦虑有了一个重新的认识，我觉得焦虑很多时候是能够促进人成长的。回想我自己这几年的几次大成长，好像都源于焦虑。
16年因为发现自己很多东西都比不上人家，而感受到了焦虑，最终选择了学习，接触了知识付费，开始了我成长的第一步。
17年因为家人生病，工作变多，觉得自己跟不上公司的节奏，担心身体出现问题，而感受到焦虑。最终通过焦虑，我背水一战，成功度过了这个难关，让自己最终效率达到MAX，成功成为小战士。
18年因为涉及内心恐惧，不敢别人说话，社恐而感到焦虑。最终选择了去和陌生人聊天，去参加辩论赛等各种线下组织，最终让自己成为一个线下能够说很多话的人。
如果我没有产生焦虑，我可能也不会有这个意识去解决这些问题，去发现这些问题。
因为焦虑，让我更迫切的想要成长，也获得了更多成长。
3.之后我该如何与焦虑做朋友
当焦虑出现时，我会更多的去选择去将这些焦虑的点给记下来，去思考自己出现焦虑的原因。
到底是哪个地方让自己感受到了焦虑，我该如何去解决这个问题，可以先把能想到的先给记录下来。
如果暂时想出不来，或者是因为焦虑让自己不想去想很多事，那就可以先去通过冥想、唱K，睡觉，这些方式去排解，将自己的内心焦虑的毒去给排出来。
当毒素排出之时，焦虑就更多没有那么可怕了。再去慢慢思考，再去做各种尝试。
再次看到焦虑的时候，就发现没有那么可怕了，微笑着面对，告诉自己，我又要进步了。
每一次焦虑和痛苦都是一次进步的机会，学会去面对它，让自己变得更好。
