9.3日 星期天(第44天 12周+2天)

图片发自简书App


术后86天,北京康复第7天。今天一起训练的还有大强哥。

1.一天合计做了80个高质量的双提,美美的!

2.坐提20公斤了,一天合计只做了180个,减量了。

主攻力量了。后面看到的进步越来越少了。力量力量!!!

中午和大强哥叫了田老师的外卖。

晚上邹哥给我点了一个赛百味。

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