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减脂早餐
选好进食方式，控制血脂升高 ，吃东西要细嚼慢咽， 进食20分钟以后，人体的饱食中枢才会受到相应的刺激，因此，将食物放进嘴里后，不要着急咀嚼吞咽下...
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【今日减脂知识分享】
餐后容易饿，建议从3个方面做自我检查。 （1）是否自己吃得太少。很多减肥女生就是这样，日常的三餐说是“饱了”，其实吃的数量远远不到合理范围，当然...
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5月共读【请停止无效努力】5.29任务什么是结构化思维？如何拥有结构化思维这种能力？ 5.29任务 什么是结构化思维？ 如果我们在解决问题面临选择以及与人沟通的时候，能够...
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番茄工作法图解0520任务：1什么是番茄工作法？2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何运用呢？ 一：什么是番茄工作法？ 番茄工作法就是列出你当天要做的事，设...
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5月共读《好好学习》5月17日作业任务：1、什么叫黄金思维圈，怎么在生活中培养你的黄金思维圈。2、如何培养你系统思考的习惯？3、如何培养你的人脉关系，如何将你人脉关...
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阅享会5月共读第二本《好好学习》
5月14号任务：1、结合自己举例说明你是如何跳出“低水平勤奋陷阱”的。2、如何学习临界知识，你平时是怎么做的？3、提升学习的三个底方法是什么？你...
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阅享会5月共读第二本书《好好学习》15月13号的任务：1、什么样的学习，才是有效的学习。2、什么是临界知识，你是通过什么方式来获得临界知识。3、在你的生活中你做了那些跨界的事情，你...
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阅享会5月共读《吃的营养与治疗》②5.7任务1.维生素E的价值，我们真的低估了吗？2.家人或者朋友中是否有肥胖人群？你能找到原因，并为他/她来制定一份健康的减肥计划吗？ 1.维生...
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阅享会5月共读《吃的营养与治疗》①5.6日任务1.您平时是否服用过营养素或者食疗？是否对身体起到积极作用？2.您认为自己是健康人群，亚健康人群，还是疾病人群？3.结合自己身体问题...
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