运动中运动后都要补水，可你知道为什么吗？因为水是人维持健康所需要的六大营养素中非常重要的一类，在一个正常成年人体内，大约60%的成分是水，我们身...

营养素（nutrient）是食物中可以给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分，是保证人体健康的物质基础。 人体所需要的...

体适能是从英文Physical Fitness翻译而来的，是指个人除了能够胜任日常的工作之外，还能够有余力去享受休闲活动，以及能够应付压力和突如...

随着生活水平的不断提高，肥胖已经成为严重危害人类身体健康的重要因素。身体肥胖不仅仅会影响人的体质，还会引起高血压、高血脂、高血糖、心脏病等。 尽...