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收录了41篇文章 · 14人关注
  • 瑜伽日记

    2018年11月29日周四 重塑身心第46天 早上起来时间有点晚,在最佳时间选择做早课,忽然发现第一个动作腿抬得比过去高很多了,之前一直都抬不起...

  • 瑜伽日记

    2018年11月23日周五 重塑身心第40天 今天是独立打卡瑜伽早课第40天,期待盼望的40这个数字终于来了,只是心情没有想象中的激动,很平静。...

  • 瑜伽日记

    2018年11月22日周四 重塑身心第39天 今天是自己做早课第39天,早上起来按摩身体,今天按摩的时间比较短,大概13分钟,最近单位聚餐多,按...

  • 瑜伽日记

    2018年11月21日周三 重塑身心第38天 今天是瑜伽打卡第38天,早上没有做按摩和冷水浴,晚上补按摩,洗热水澡,明天早起冷水浴。早上赶时间没...

  • 瑜伽日记

    2018年11月20日周二 重塑身心第37天 不知不觉已经打卡第37天了,时间过得真快。已经习惯了每天打卡,不做功课总会觉得别扭哈。一切照旧,一...

  • 瑜伽日记

    2018年11月19日周一 重塑身心第36天 早上起分比较晚,昨天下午补觉睡多了晚上失眠,早上纠结半天还是起来了。13分钟的按摩身体+4分钟冷水...

  • 瑜伽日记

    2018年11月18日周日 重塑身心第35天 时间过得好快,这都35天了,算上上课的那两天早课,就37天了。难以想象我这样没长性的人竟然坚持下来...

  • 瑜伽日记

    2018年11月17日周六 重塑身心第34天 今天按摩身体了23分钟,每天按摩身体是件愉快的事情,自我按摩,与身体建立连接,感受身体的回应。之后...

  • 瑜伽日记

    2018年11月16日周五 重塑身心第33天 打卡第33天,感恩昆达里尼瑜伽。

  • 瑜伽日记

    2018年11月15日周四 重塑身心第32天 第32天打卡,加油。Sat Nam!

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内心纯洁之光,指引我走向前方