续《2017年跑步计划》…… 大师沟通篇：

.重庆，一直都是我向往的城市，虽然它离我很近，虽然它曾属于四川，但它与成都有那么多的不同。借着参加重庆国际马拉松的机会，我再次来到这个别样的城市...

没有一个城市像香港那样让我印象深刻，除了吃不完的各种美食，这是个既国际化又淳朴，既包容又封闭的城市。繁华的中环和尖沙咀，风景绝美的麦理浩径和塔门...

回首2016，每一个奔跑的瞬间就像粒粒珍珠，点点繁星般点缀期间，每每想起时总是会勾起美好的回忆，仿佛奔跑时产生的内啡肽再次刺激到脑神经。...

今晚继续之前的半马课程，目标：10公里。距离上次10公里已经过去4个多月了，刚开始跑的时候，自己心中还有点担心，会跑不下来。前5公里基本配速都在...

今天中午有机会开始跑步了，被西安的雾霾压制好久了。看了下KEEP上面的最后一次跑步记录，去年12月2号，距离今天已经4个多月了。 今天跑了6公里...

6公里，配速5。 速度还可以，可以抗的住 持久力还需要提高

作者:（全合肥最慢献给我的42.195“姑娘”） 冰霜的足迹，履过，初春如霞的清辉。 若春天与心事无关，止水与寂寞无系，我愿将时光，细细呵护，用...

我怀孕胖了五十多斤以后，身体各关节都不如以前了，偶然看到跑步十三周计划，一年内实行两次都在第五周左右放弃了。痛定思痛，今年我又开始训练计划了，这...

2015年的12月27日，是我人生值得喝彩的一天。因为在那一天我征服了自己，完成了人生的第一次全程马拉松。 开跑之前我没敢想太多，因为顾虑多了反...