走在正确的路上，点点滴滴的积累与改变， 记录对自己的好❤️ 今天用阳光玫瑰提子，蔬菜，黑芝麻，核桃，粉蕉，黄心番薯，蜂蜜，蛋白质，橄榄油，做出浅...

我万分荣幸，并深深的感恩能在幸福家园学习整体自然疗法好好的爱惜自己的身体，决心未来忠诚于自己这个生命，不再主动伤害她，每天听听愉悦的音乐，看看心...

今早做的南瓜营养早餐，香，顺滑，吃起来好舒畅❤️ 加了地瓜，番茄，坚果，黑芝麻，蜂蜜，橄榄油，鸡蛋，蛋白质粉 吃食物的目的是为了获取其中的营养。...

坚持自己做面包两个月以后，碳水精勇敢站上了健身房的InBody测试机。 嗨，体脂百分比妥妥上升了。 惊，立马收起对面粉痒痒的小手手，今天的早餐来...

当椰香、麦香、牛油香从烤箱里一起迸发出来的时候，我觉得人间值得。 老公应该是个椰蓉精，但因为我们现在在健身，所以这种属于高甜高油的食物，我只会偶...

开始去健身房以后，有了自己的私教老师以后，除了耳边一直听到「还有10秒，坚持一下，加油」以外，还有「要多吃肉」、「蛋白质不够」等等，然后，我就开...

煎牛排➕烤无糖低脂粗粮面包➕紫薯蛋挞➕黑椒烤蔬菜➕煮鸡蛋➕牛奶麦片➕桃子 碳水，蛋白质，膳食纤维，维生素齐了！喜欢今早这种粗粮面包，不用放油和糖...

对于上班族来说，吃早餐是件奢侈的事情，很多人都是选择不吃或随便塞点东西进嘴里应付一下。为了多睡几分钟、为了化一个精致的妆容、为了不迟到，每个人都...