南瓜，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培，是我们日常食用的瓜菜之一。 秋天气候干燥，如果能够增加补充含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增...

吃早餐有益身体健康，这是人人皆知的常识。常年不吃早餐，不仅容易得胃病，胆结石，上午工作效率低，提前衰老，还会因为午餐和晚餐的食欲过旺而引发肥胖。...

秋葵，又叫羊角豆、洋辣椒等，营养丰富。吃法很多，可以用肉丝清炒，也可以放进蒸锅蒸熟以后蘸酱油吃，吃起来有粘滑的口感。如果你不喜欢粘滑口感，可以试...

减肥，永远是现代都市女性的热门话题，特别是夏天露肉肉的季节。当轻薄的夏装遮不住膨胀的脂肪的时候，很多人都会开始减肥之路。 问题是，减肥怎么减？天...

今天早餐：油条+鸭蛋+牛油果+冬枣+腰果+番茄胡萝卜汁 感谢同事雨霏大晚上特意帮我去买牛油果和冬枣，在工作中能遇到真心对待的朋友，是一种福气。 ...

今天早餐：香菇黑木耳西红柿丝瓜煮河粉+猕猴桃+腰果+牛奶 最近有事情，很多天没有好好写早餐日记，以后决定不管多忙多累，都要在早餐上倾注热情和生命...

今天早餐：红糖包子+鸭蛋+水果沙拉+花生黑芝麻浓浆 小时候奶奶做的红糖包子，现在回忆起来都是是最好吃的。如今自己开始学着做，红糖甜甜的滋味，从唇...

今天早餐给自己烤了个披萨，土豆胡萝卜鸡腿菇馅儿的，从此，再也不用去必胜客了，嘻嘻~~~ 材料：马苏里拉芝士、土豆、胡萝卜、鸡腿菇适量，披萨饼皮一...

今天早餐：西红柿娃娃菜豆腐汤+香蕉+水蜜桃+牛奶 西红柿娃娃菜豆腐汤做法，和08.06早餐日记中的西红柿土豆汤做法基本一样，因为加了西红柿，味道...