240 发简信
  • 爱上跑步13周-30-跑鞋到货

    昨天海淘的跑鞋终于到货了,迫不及待上脚试穿,还是很合脚的,感觉比较软,也比较有弹性,满意! 昨天跑的第10周第2课,跑10分钟,休息1分钟4组。 好像很久没跑了,出门想起要带...

  • 爱上跑步13周-29-暂停2

    又一次写好后插入照片就闪退了。之前就反应过,然后简书说看看私密文章有没,没有就没有了。然后就没有然后了,然后现在还是这样,他们不认为这是一个bug?还是别的人都写好再复制粘贴...

  • 爱上跑步13周-28-暂停

    周日跑的,昨天仍觉得右脚膝盖有点痛,今天好像痛的更明显,走路都会希望左脚受力更多。所以暂时是不能跑了。 今天下班还特意去了体育公园,看是否开放,好像是重啤在那里开运动会,没有...

  • 爱上跑步13周-27-想一想

    今天是第10周第1课,跑10分钟,走1分钟,跑20分钟,走1分钟,跑30分钟。 因为下午加了餐,天气也不错,然后没想好干什么,或者说想干的事情太多了,没头绪有压力,不如到江边...

  • 爱上跑步13周-26-偶遇

    今天是第9周第3课,跑10分钟,走1分钟,4组。 本想昨天跑得,这样周日跑10周第一课强度较大的也更好应对一些,但是昨天也是200多的重度污染,就想还是放轻松些吧。 豆豆昨天...

  • 爱上跑步13周-25-雾霾天

    今天是第9周第2课,跑5分钟,走1分钟6组。跑完才发现朋友圈都在晒PM指数,重度污染。然后回家坐错车,走了三个站,明显没吸够啊,这样一比较,平时100零点的轻度污染算不错了。...

  • 爱上跑步13周-24-又可以跑了

    今天是第9周第1课,跑10分钟,走1分钟,跑15分钟,走1分钟,跑20分钟,走1分钟,跑10分钟。今天如果不行,就肯定要做调整了。 昨天也买了自行车,滨江路骑行应该很舒服吧,...

  • 爱上跑步13周-23-不求速成

    昨天跑的第8周第3课,跑5分钟,走1分钟6组。 下了班去的公司附近的体育公园,操场没有开放,不是每天开放的么?看到有牌子上写的开放时间是6:00-10:00有比赛除外。是个问...

  • 爱上跑步13周-22-好消息

    今天是第8周第2课,跑3分钟,走1分钟,7组。 今天下班后到公司旁的体育公园踩点,走10分钟就到了,操场也开放的,就开始跑,场地肯定比小区舒服啊。 跑3分钟,刚好一圈的样子,...