一、每天的回顾文章
这是一份综合回顾，下面贴出一些每天的回顾文章~以便更好更全面的了解训练营的全貌~
不得不说真的是干货满满哦~
160810预习作业：《分身术，帮助我们幸福地进化》
160814《分身术训练营day1感想——分身看言语，自律起步中》
160815《分身术训练营day2感想——情绪非敌人，明镜鉴前路 》
160816《分身术训练营day3感想——信念为明灯，积极在自我》
二、分身术训练营三天以来的变化&对未来自己的期待
在“有意识无能力”的状态已经挣扎了很久很久了，虽然明白时间长和困难是正常的，但是难免会觉得挣扎和反复非常痛苦，每次“把持不住”自己的时候，就免不了会质疑自己真的有变得更好么，知道了“积极主动”的概念之后，更是拿它作为自己的标杆，可是结果必然是失望的，无论是计划的输出也好，还是海比特的训练也好，总是被小我说服，感觉自己不到deadline就不知什么叫“狗带”。
直到我参加了“分身术训练营”，直到我开始填写“自我觉察表”，这些表格就像有魔力一样，把我的一个个痛点拔除，填完之后腰不酸腿不疼了浑身都带劲儿，一口气能上六楼！（哪里不对）针对那一个个对自我内言和话语的觉察，对情绪的觉察和对信念的觉察，好像觉得前方的障碍好想没有那么可怕了，一表在手天下我有，不积极主动就来一张，立马药到病除啊。
来给大伙感受一下哈哈：
可以积极主动到底是什么？之前或许就在爸妈和老师的絮絮叨叨中听了无数次，感觉是一个抽象得不行的词，就算知道要积极主动，可是积极主动要怎么做，这太难以描述啦。现在我知道，我要承担起责任、要面对现实、要通过自我察觉来发现自己的错误信念并修改，要以高意愿高标准来对待事物，要不断解决成长中的问题，不再止步不前，它是带来高效能的必要条件。
所以，如果我真的能做到积极主动，大概不再会觉得人生路上困难重重，不再被悲观的言语动摇，整个人的能量非常集中，直指本质和自我价值，更好的做好风险防范等准备，在挑战来临时会更加从容不迫，内心强大稳定，相信自己的能力并能一步步实现自己的理想。
如果我是一个积极主动的人，我大概能觉察自己所出现的各种问题，然后积极主动的找方法去行动把自己愈发完善成一个不内耗、不纠结并能有能量实现自己的意义以及帮助它人的人吧。比如想想老大（@易仁永澄）的状态……嗯，想想都很心动，所以这条路，我一定要继续安静而持续的投入。
三、三天中自己最大的收获是什么？
这三天里，对知识点的收获就不说了，真的太多了，在每天的文章里都有好好的梳理，因为能量真的太高啦，一个积极主动的人怎么能不好好的吸收和把握？
还是放一下对于知识点的收获吧：
而关于技能甚至才干上的，我觉得有以下几点：
1.学会了使用自我觉察表，看上面的成果就知道，它真的是无往而不利的一个优秀的工具，老大的工具背后的道理真是可能我等凡人看不明白的，但是真的有很高深的原理在里面的。
2.通过作业深刻明白了积极主动输出的重要性，如果没有输出，可能只是停留在听完课之后“哦！好厉害的样子！”就没有然后了。即使是做了思维导图，也只是一种听课笔记而已，只是拿来回顾的，还是老师和作者的东西不是自己的东西，是一种输入而不是输出。
而这几天，除了第一天出门在外没有好好写，第二天开始把思维导图笔记里的知识都进行梳理，第三天，除了知识点，开始每一条都加入自己的感想和反思等，排版也一天比一天注意，就发现刻意训练的重要性，每天都加入新的思考，以结果和本质为导向——“作业的目的是什么呢？”1.是让我们复习话巩固自己学习的；2.也把自己的想法提供给老大，那就要把自己的想法和反思尽量写下来，2.如果这篇文章能帮助到别人，所以也要利他主义的解释清楚知识点，同时，在阐述的同时，也勉强算是“给别人说，说清楚”，这是检验自己是否理解的一个好办法，所以，我发现在写的同时这些知识和我自身的联系真的增强了。这是奖励，所以我的触发器会更加灵敏，当有作业的时候，我会更加积极主动。
3.积极主动的自己离我更近了，曾经不懂体系不懂方法在成长路上用蛮力挣扎得鼻青脸肿的，失败了好多回，意愿是好的，可是效率特别低，时不时又意志消沉，又对自己低评级，然后怀疑自己的做法对不对是不是太压抑自己了就放自己随意了，又再很久后惊觉不行不能这样，又重新起步。而现在大有不同了，不再零零碎碎的这里努努力那里使使劲，有病就乱吃药，然后瞎折腾得很疲惫，而是积极主动地通过自己的思考和工具对自己的情况分析，也明白了慢就是快，扎扎实实的把时间花在实践这些元规范上，开始注意到把意识分离开不再随意随着小我的意愿放纵或者拖延，这从本质上就已经让我收获到了非常非常有价值的东西。
四、对分身术训练营的评价&寄语
其实通过几天的学习，我发现这些课程里的很多知识点于我以往看的书籍和文章有很大的互相印证，但是训练营的不同也许就在于，它不仅能让你知道，还能让你有工具有方法去做到，这是真的能给我们带来改变的存在，当我们自己还处于低价值和并不积极主动的状态时，我们无法让自己能很好的消化实践和输出自己的看书的所得，让它们为自己的生活更直接更高效的带来改变，而老大的训练营们可以。而且这些训练营非常注意地规避了那些“挤出效应”以及其他的很多成长路上的陷阱，因为老大自己做了相当大的研究，所以真的是专业的人做专业的事，放放心心的跟着组织走就对了~
现在啊，已经有一条每天通过察觉自己的言语和情绪去更了解自己、精进自己的路在我面前，积极主动的去做，就能每天get到更好的自己(*￣︶￣)y，成长是一条很长的路，老大把分身术放到第一个肯定是有很明显的缘由的，所以愿这“西天取经”一路上的九九八十难，有分身术为我保驾护航~
所以，希望还不知道分身术的小伙伴们不要错过这能给能量状态带来巨大变化的强大的训练营，也祝福同期的小伙伴和自己能够一起将分身术运用到日常生活和未来的挑战中，有一天对积极主动的自己说：终于等到你，还好我没放弃。
