一骑一会
知名车手方桓携手Onelap
带来功率训练在线授课新革命
更多疑问敬请留言咨询
6周
Onelap即时在线组队训练
知名车友方桓领骑分享，大腿们是怎样练成的独家奥秘，每期更有神秘（美女）嘉宾出没！
12课
从零开始到功率训练入门
2课/周 90分钟/课，每周二&四晚八点发车，YY语音联麦训练视频全网上线，看他们如何科学地进行功率训练。
定价69元→49元→0元
整季授课会员资格近乎0元享
转发报名H5至朋友圈集20赞立减20元，完课即可获赠价值49元的纪念骑行包，整季功率训练课程积分最高者，另有价值399元的Onelap游戏同款速盟骑行服相赠(价值)。
6月13日 2017年
首期功率训练课程全网直播
6要1口气说3次才厉害，一骑一会，一起骑一会，一期一会，用最精心准备的内容，创造你蜕变开始的瞬间。
方桓，作为国内自行车界比较有影响力和实力的车手之一，以平路坦克的车队角色于今年年初效力于伊诺华轮胎-速盟车队。
在加盟伊诺华轮胎-速盟车队之前，他已经在国内的众多比赛中取得了战果硕硕。虽然前一阵的摔车事件中一度让我们很担忧他的运动生涯，但是在良好的回复训练后很高兴又能在赛场上重新看到他的身影。
下面是本次组队训练方桓将带来的课程内容：
【一骑一会】方桓篇
第一周针对功率训练初阶用户的适应性有氧训练+解疑答惑
第二周中高强度下的耐力骑行基础训练+针对性甜区训练
第三周针对性耐力骑行训练+扩展无氧能力间歇训练
第四周提升性节奏骑行训练+针对性甜区训练
第五周科学FTP测试流程+持续耐力骑行训练
第六周强化提高耐力骑行训练 +最终队内赛总决赛
这次Onelap邀请他来作为首期“一骑一会”的主讲嘉宾，不仅是因为他比较出色的个人能力，更多是因为他怀揣着一颗传播功率训练文化的赤子之心，在之前他自己组建的功率训练讨论群中就多次可以看出他功率训练比较深刻的理解以及乐于分享如何进行高效的功率训练规划。
很多人在最开始接触骑行运动的契机可能是上下班通勤，也有可能是周末外出骑游，又或者被周围的骑行圈带入，而最开始方桓真正进入骑行运动的初衷竟然是要快过电瓶车。
于是大二的时候，在身边车协小伙伴的强烈安利下，他花费3000入手了人生中的第一辆公路车——mosso铝架公路车，不过只过了两个星期，这辆mosso铝架公路车就被方桓换成了厦门碳，装备的提（ang）升（gui）让方桓的成绩有了一定的进步，而出色的个人实力的展露也让他顺理成章地加入了当地的俱乐部，正式开始了自己的骑行赛事生涯。
不过当时还是初生牛犊的方桓在比赛中被众多大神碾压，训练中的成绩提升也远远没有达到他的预期.
在迷茫了一段时间之后，方桓开始思考自己在训练方面的问题。在与其他车手和老师交流之后，方桓发现之前自己埋头苦骑的训练方法其实是错误的，这种错误的训练方法虽然有一定效果，但同时也影响了自己的状态，制定更加科学的训练计划迫在眉睫。
在这样的情况下，经由身边的朋友指点，方桓接触到了更加科学的功率训练，水平与成绩的快速提升让方桓激动不已，他真正了解到进行科学的功率训练才是提升骑友自身水平的最佳途径。
这些年来，方桓已经渐渐成长为一名可靠的优秀车手，他也希望通过传播自己的训练经验能够帮助更多的骑友提高自己的水平，真正体会到骑行的乐趣。
近年来，自行车运动在国内流行开来，原先的昂贵的装备渐渐开始进入普通骑友的选择范围之内。
功率这一概念正是伴随着自行车运动在国内的流行而兴起的，骑友们慢慢的了解到，真正能够代表自己骑行水平的是功率输出而不是单纯的骑行速度。
在引入功率计与训练数据管理工具之后，以功率为训练核心的思想正在变得平民化与简单化，但是仍然有不少骑友并不真正了解如何进行有效的功率训练来提高自己的跟人成绩。
正是为了解决当下这种僵局，Onelap携手知名车手方桓来为大家讲解如何通过有效的科学训练来提高自己能力，避免自行车训练当中常见的误区，让骑友们能够快速提示个人能力！
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