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电影《后会无期》里有句经典台词：听过了许多道理，依然过不好这一生。其实，别说一生了，有的人连半辈子，甚至几十年都没活过去。
人，往往在面对自己的问题时很难保持清醒，常会为了一些微不足道的事死钻牛角尖，甚至想不开做出偏激行为。这是由于我们天生的“默认设置”在作祟。
那什么是天生的“默认设置”呢？我是在读《生命中最简单又最困难的事》一书时得到这个概念的，它指的是：作为人的本能，我们总是容易“以自我为中心”看待万事万物，无法对事实进行客观分析判断，导致思维封闭，走进自己制造的“死牢”里挣脱不出来。
作者大卫·福斯特·华莱士是这样描述的：“如帝王一般独一无二的自我中心”。而我们往往容易成为这一“默认设置”的奴隶。
大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）是美国最好的当代作家之一，他24岁时就因第一部文学小说《系统的扫帚》在文坛上大放光彩。后来又凭借《无尽的玩笑》取得麦克阿瑟基金（Mac Arthur Foundation）奖，2005年这部小说还被《时代杂志》评选为“1923年来世界百部最佳英语长篇小说之一”。虽然取得了这么大成就，华莱士最终还是因为抑郁症于2008年在家中上吊自杀，年仅46岁。
《生命中最简单又最困难的事》是由他生前唯一一次在某大学演讲的录音内容整理而成的，他演讲的题目是《This is water》，翻译过来是：这就是水。华莱士认为：真正教育的意义和价值不是成绩和学位，而是要保持生命的自觉和警醒，这种自觉就隐藏在我们平淡无奇的生活中。
这篇演讲后来被权威媒体评选为“最具影响力的十大毕业典礼演讲”，地位仅次于第一名的乔布斯在斯坦福的演讲。
演讲开头，他讲了这么一个小故事：
两条小鱼在水里游泳，突然碰到一条从对面游来的老鱼向他们点头问好：“早啊，小伙子们。水里怎么样啊？”小鱼继续往前游了一会儿，直到其中一条终于忍不住了，他望着另一条，问道：“水是个什么玩意儿？”
由此可见，日常里，最简单、普遍、明显的重要关系，往往是最难发现的。
尤其是在成年人的世界，日复一日的生活难免枯燥乏味，这时我们往往很容易被一些小事所激怒，甚至被击垮，而自己却完全意识不到。
比如，早上时间很赶，明明起得很早，却依旧没有赶上那唯一一趟开往公司的公交车。站在路边看着来往车辆扬起的灰尘，不由得心生抱怨：为什么车不晚点来？为什么又没让我赶上？一想到如果迟到会被扣工资，自己天天辛苦上班的那点儿薪水还要被扣掉就心酸的不行，接着又顺着这个思路七七八八地想起其它的不如意事，坏情绪一下子就泛滥，心情一下子就糟透了！最后得出：我真是全世界最惨的人，这一结论。那这一天整个人的状态就很丧了。
再比如，我们去超市购物，经常会碰上人流高峰期，要排长队，时间久了我们也会心情烦躁，埋怨前面的人东西买得太多、速度太慢，耽误了自己的时间，排了半天队，肚子都饿了，恨不得把东西扔了立马出去。这时，身边的人仿佛都变得面目可憎，个个都成了自己的“眼中钉”，巴不得会魔法让他们立马通通消失干净，好让自己先结账走人。
这些顺其自然的想法，就是我们天生的“以自我为中心”的默认设置。但如果我们能不受它的控制，换个角度思考，心情会完全不一样。
比如说这样想：公交车一般都准点，这趟没赶上，肯定是我起得不够早，时间没把握好，明天早起一点，就能赶上了。这么积极一想，后面就不会冒出那么多顾影自怜的想法了，一天的状态也能维持下去。而在超市排队，你等得辛苦，别人也辛苦呀，他们也是排了很久才排到前面去的。这样换个角度想一下，是不是好过多了？
上面讲的可能都是些小事，但是生命中最简单又最困难的事指的就是生活中的小事。有时人很容易受本能驱使因小事冲动，思想下滑钻进死胡同，往往容易酿成悲剧。
我上学时认识一个学长，人长得帅打球又好，但因为一点小事，他和同学发生矛盾，两人从校内打到校外，终于另一学长找机会抽刀把这个学长的大腿动脉给割破了。后面双方家长到学校来扯皮，闹了很久。我不知道学长的腿有没有抢救回来，只在一次上学路上看到了他的老父亲用拖谷子的板车拖着他，受伤的腿上盖了一条大红的毯子，两人神情都落寞不已。
网上经常爆出因冲动杀人或是其它极端行为的事件，起因常常就是小得让人瞠目结舌的事。而过后，当事人一般都是万分后悔的。可想而知，如果自己当时能理智一点，不钻牛角尖，不任由自己的默认设置思维发散，或许就没有后来那些忏悔了。
华莱士在演讲中说： 在无聊繁琐的日常中，日复一日地保持自觉与警醒，困难得不可想象。因为无论大事小事，我们最先能感知的永远是自己的感受。思维是优秀的仆人，可怕的主人。而我们往往就在某一瞬间，成为了默认设置思维的奴隶而不自知。
再说回华莱士，既然他自己深刻明白这个道理，为什么还会自杀呢？其实在文坛取得巨大成就时，他也饱受抑郁症的折磨，在选择死亡之前，他一定经过了常人无法感知的痛苦和反复思考。死亡，是他最后的选择，虽然叫人惋惜不己，但对于他来说也许是最好的方式。
记得去年看过一部电影《遇见你之前》，剧中男主本来是个成功人物，但一次车祸打破了他的生活。他的脊椎粉碎，四肢也终身瘫痪，下半辈子只能在轮椅上生活。昔日恩爱女友也离他而去，他一直求死，但父母不同意，后来请了一个叫小露的护工，这个大大咧咧、对生活充满热情的女孩感染了他，使他重新思索了生命的意义和生活的乐趣。
不过可惜的是，最后男主还是选择安乐死。这是他经深思熟虑的结果，他的亲人虽然很痛苦，但是也含着泪接受了。
相信华莱士的自杀和电影里男主最终的安乐死，都是经过深思熟虑的最后选择，和任由默认设置思维支配的行为是不同的。《生命中最简单又最困难的事》这本书讲的不是什么励志鸡汤，而是要告诉我们遇事不要往极端方面想，要调动自己的主动思维去抵抗默认思维的压制。
生而为人，除了活着，我们别无选择，想要活得自由一些，就要避免被本能的默认设置牵着鼻子走，遇事，换一种角度去思考，时时警醒自己，要活着，如果可以，最好是用积极的态度活着。这是我们终身要学习的事情。
