【每日橙思】：在开始一件事情之前，你，会问自己些什么问题？
1、为什么做？ 2、如何做？ 3、这么做有什么价值？
其实仔细想想，自己过往的经历中做事之前很少会深入的思考后再行动，也基本没有自我提问的意识。昨天的开学大课中古典老师讲学习过程包括：情境-搜索-思考-交流-输出，在以往的认知中，学习之前能有思考已经算是主动学习了，而把思考放在了学习的第三个环节，在思考之前还要注意营造环境和搜索资源，这着实让我心头一震，似乎知道了以往自己学习低效的几点原因，一是书桌就放在床前，二是一提到学习想到最多的是跟书学。实质上人事网书都是学习资源、而学习环境和氛围的营造更有利于学习习惯的建立。（貌似跟今天输出的主题跑偏啦......）
什么是生涯？
生涯“Career”源自古罗马及拉丁文Carrus，原意是“战车”，有未知、冒险、奋进、向上的内涵。
生涯，确定并阐述了个体所涉及的各种角色、所处的各种环境以及在他们生活中所经历的各种有计划或者非计划的事件。
什么是生涯咨询？
生涯咨询的最终目的就是帮助他人，清楚自己的角色，明确环境对我们的期待，大多数时候合理的应对生命中的每一件事。
作为生涯咨询师，面对所有来询者，客户需求分析一定是第一位的，如果他仅仅是希望获得一些信息和建议，那这属于生涯辅导，一定要建立参考启发的氛围，就我们所知知无不言，但要告诉来访者这些也仅仅来自于我个人的主观判断和认知，难免有局限性，这只是信息渠道之一而不是唯一，仅作参考，这是生涯辅导的设置。
如果来访者遇到了发展困惑，需求是提高生涯发展能力，那这是生涯咨询，那就按照咨询流程开始，从建立咨询关系开始。
如果确定来询者是心理问题，他需要的是治疗和干预，那么他需要的是心理咨询，要告诉他，对不起！这个问题超出了我们的能力和专业范围，建议尽快找心理咨询师咨询。合理转介是这类问题的设置。
那么问题来了，生涯咨询与心理咨询有什么区别呢？
一般情况下，绿色的部分归生涯咨询师管，蓝色部分为心理咨询师管，红色部分为精神科医生管。世界卫生组织在1987年提出，健康包括三个方面：生理健康（医生管）、心理健康（心理咨询师管）、适应社会（生涯咨询师管）。
那又如何区别心理健康和不健康呢？有三项指标：持续时间、痛苦程度和社会功能受损程度。
持续时间：三个月、一年、一年以上
痛苦程度：自控、他控、失控
社会功能影响程度：轻微影响、效率降低、阻碍
这其中只有持续时间低于3个月，且事出有因，痛苦程度在自控范围，且工作生活没有明显的影响，才属于生涯咨询的范畴，其余情况要转介心理咨询了。
小结：
1、生涯包含三个关键词：角色、环境、事件。
2、生涯咨询是帮助来访者解决发展困惑，提高生涯发展能力，它跟心理咨询的区别在于生涯咨询解决的是心理健康的人活到更好的问题。
3、来访者为中心，需求第一。要做好咨询，首先要清楚来访者的需求，针对不同的需求，采取不同的咨询设置。
以上内容是对贾杰老师的《生涯网络课程》第一模块第一章第一小节的内容的整理和理解，在此特别感谢贾老师带我进入生涯的世界！记得老师第一堂课上讲，能听懂那只是听众水平，专业化靠背，职业化靠练，专家化要模仿。什么时候能把专业知识让非专业的人听明白了，会说“人话”少说“鬼话”，这才算真正入门了，希望我这一轮的输出计划能让越来越多的非专业的人认识生涯规划，听懂生涯发展。
