神奇的外化技术

李永梅  语桐妈妈 智慧父母三期 坚持分享第640天(焦点讲师班二期  分享550天  20171030)

  面对工作中的一些现象,知道是什么原因,却无法解决。甚至感觉自己的焦点也是无用武之地,很有些懊恼。一直纠结在心里无法释怀。却也没有更好的办法。

      晚上的约练中, 为了体验一下外化技术把自己的这个问题抛了出来,当王老师稳稳的用外化把我的情绪进行了梳理,真的是心情舒畅。

  第一步,用一个玩偶1代替来访者内心的情绪,或需要处理的问题,和来访者交流。“为什么会给自己的情绪取这个名字?”“**他是何时来到你身边的?”“你们什么时候相处会相对好一些?”“你希望**怎么样?”A

  第二步,来访者和玩偶交流,想和**说什么就说给它听。

  第三步,(入角)来访者作为**,咨询师问“你听到了主人说的哪些话?”“你有什么样的感受?”“你希望你的存在带给主人什么?”“你希望你和主人以什么样的方式相处?”

第四步,来访者希望自己达到的一个状态或自己希望的一个情绪。用玩偶2代替,同样进行去角交流。B

第五步,(去角)来访者以自己真实的身份出现,“你如何看待你的A和B。”通过和他们的交流,听到他们的话,你是什么样感受,你如何去做呢?还有呢?还有呢?

第六步,来访者希望达到的一个状态,玩偶3,同样进行对话交流。“你所希望都实现了,你会是什么样的一种状态?”

第七步,来访者自己的一小步行动,“接下来,你准备若能做的一小步行动是什么?”还有呢?还有呢?

    咨询师温暖的话语,和亲切的微笑,轻声的说,让外化技术得以顺利进行。

讨论:视频咨询比语音咨询更有效果(观察员只在讨论的时候出现在屏幕上。)外化过程中玩偶出现几个更合适。视情况而定。来访者能够更好的代入的话是没有问题的。

  咨询结束后,心情愉悦,讨论过程收获满满!

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