一
前些天，跟几个朋友，去北京附近的坝上草原自驾。周五晚上下班以后出发，大概在夜里11点多，抵达了住处。大家兴奋的睡不着觉，有人说，我们打牌吧。
7个人中，有5个人凑到了一起，另外2个人要在一个半小时以后才出现在牌桌上。他们做什么去了？
——在周五的晚上，写工作周报。
作为他们职场的兄长，我很生气，也很焦急。不是因为他们没有办法参加游戏，而是他们竟然被工作，把属于自己的生活，压榨得喘不过气。
当晚我没有说什么，第二天吃午饭的时候，我提起这件事，旁敲侧击的问：“为什么一定要这个时间写周报，你们不想一起玩牌？”
“想”。非常坚定、语气中带有无奈和哀嚎。
“不能在下班前提前做完么？”
“白天的事情都忙不过来，只能下班以后做。”很有底气、很有成就感的回答。
发现他们并没有意识到问题所在，我换了问题的方向，“那么，一个周报，15分钟做不完么？”
“做不完，要填很多数据。”
“不能提前做好模板，直接复制粘贴么？”
他们稍有犹豫，说“但是还要分析啊。”
“数据那么清晰，分析难道很难么？而且，每周都有那么值得分析的数据？”
“其实是我们分析的有点慢。对数字不那么敏感。”
问到这里，我想他们已经初步意识到部分问题所在，我偃旗息鼓，心里想着，先好好玩两天，回头找机会，慢慢聊。
二
其实在平日里，有无数的朋友会忙的像狗一样。在公司一件事接着一件事的做，焦头烂额。加班是常态，工作日半夜下班，周末也要到公司处理问题，甚至有的连出门买个衣服都要带着电脑、时刻关注着手机里老板的信息。回到家，累瘫在床上，有的累到不想洗脸刷牙，直接睡觉，好迎接第二天的忙碌。
这样的生活，说忙的像狗一样，在我看来，狗真的是无辜躺枪了。因为狗跑不动的时候，就调头去找吃的、撒尿去了，懒得跟你继续跑。
与此同时，我亲身的经历可以证明：并不是忙碌就会带来有效的产出，更不是越忙越好。成语里说的“一张一弛、张弛有度”，各种运动和音乐中强调的“节奏”，真的是太正确了。
先简单说说过于忙碌带来的问题吧。
首先，连续忙碌让你身体变差。
能量的消耗，会降低你的抵抗力，肉体渐渐的职能适应普通的行走和久坐，稍微剧烈一些的行动，就会表现出不适，以出汗、气喘的方式进行表达。
其次，连续忙碌让你心情变差。
身体疲惫的时候，往往情绪很难控制，想必你也有所体会。因为情绪的控制，也是需要能量来做保障的，能量都消耗在身体和脑力上，自然就没有足够的来hold住情绪。而情绪变差带来的诸多不好的结果，这里也不必多说了。
第三，忙得不可开交，会让你达不到最高效的产出。
不要以为你一直在忙，你的效率就会高。其实刚好相反，不信，你用小时为颗粒度，衡量一下自己的阶段产出。连续工作几小时后，产出会开始下降，马虎出错的概率也会增加。因为你的脑子不够用了，它转不了那么快了。
第四，一直在忙，没有时间思考做的事情对与不对，浪费了大把的资源和机会。
一件事情，往往是要先选择“做正确的事”，然后选择一个方法“正确的做事”。忙得不可开交的时候，我们往往惯性主义，用第一个想到的方法，在第一时间，开始落地执行。而结果，却很有可能不仅仅是选择了一个低效的路径，更是把事情的重心完全搞错了。一场空。
三
所以我强烈建议说，在你忙成狗的时候，就停下来，先不要忙了。
做下面的几件事，保证在你回归工作的时候，不仅仅停下来的时间没有浪费，产出也会更加有效。
第一件事：远眺或漫无目的的散步——放松大脑
找一个高一些的地方，看看近处和远处的城市，带着你的好奇心，锁定每一栋楼，看看那是哪里，想想怎么过去。如果找不到这样的地方，就到楼下沿着马路走一走，看看路上来往的车辆和行人，观察观察刚会走路的孩子。
第二件事：听喜欢的音乐，心、手、身体跟着跳——放松精神
戴上耳机，听自己喜欢的音乐，轻音乐、交响乐、民谣或是重金属摇滚，都可以。然后在没有人注意到你的时候，闭上眼，让你的心、手甚至身体，跟随者节奏，去舞动，动作越大越好。如果你想唱出来，更好。
第三件事：站在旁观者的角度，审视自己的工作——调整优化
问自己几个问题：
1、这个人要做的事情有哪些？
2、这个人这么多事情，优先级安排了吗？有哪些事情没有那么急？
3、这个人做的这些事，最简单且高效的完成路径分别是什么？
4、最后看一看，这些事情，有哪些是可以交给别人完成的么？
认真的，以旁观者的角度回答完四个问题，你会有所发现～
第四件事：奖励自己一袋零食、一个水果或一杯酸奶——重新起航
找到问题，得到了最新的执行计划，我们要重新开始工作了。行军打仗之前，将军都要在阵前喊话，同饮几大碗酒，还把碗摔了，以激励士气。我们也这么做。买一袋零食、吃一个水果，或者喝一杯酸奶，慰劳自己刚刚已经抵达极限的忙碌，奖励自己对工作做出的调整，激励自己在接下来的几个小时，更高效、更专注的，尽快完成任务。
我曾经是一个非常工作狂的人，现在却是一个同样产出，还有很多自己时间的人，情绪也没有当时的焦虑。
因为我越来越知道，工作是做不完的，比我忙的人还是大有人在的，工作是有方法可以不断提高效率的。
所以，当你觉得自己忙成了狗的时候，那就别忙了～
星彻，前微信高级产品经理，职场达人。职场是我们一场共同的修行，在朝九晚五的日子里，寻找诗意和远方。
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