黑乎乎不起眼的它，竟是赘肉克星，早晚喝一杯，七天减肥瘦身
图片发自简书App
你知道黑茶可以减肥吗？一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
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早餐膳食：起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
午餐膳食：大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
晚餐膳食：与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用
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注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
黑茶有很强的刮油的作用，对于要减肥的妹子来说是在适合不过啦，轻松减肥，你也可以拥有
