习惯养成,从真正的积极主动开始(海比特初级结营作业)

短短5天的课程,9天的训练时间,我整个人的心态、能量都发生了巨大的变化,从最初的懵懵懂懂变成拥有强大动力,下面通过问答形式来进行分享我这不一样的9天。。。


1.是什么契机让自己参加了这个活动?

参加了第二期的海比特,但最终结果确是没有毕业,所以,不服输的我又来了。。。


2.活动开始之前自己的期待是什么样的?

期待自己通过这个训练,学会养成良好习惯这个大杀器。


3.五天的训练过程中自己的心态有什么变化?

1.自信满满,埋下隐患:第一天的内容,写榜样,写优点,因为有了上一次的基础,所以完成的很顺利,想当然的对之后的课程很有信心,其实这里就给自己挖了坑,因为我选择的偶像,都是离我很远的人,对他们的了解,都是比较片面的东西,所以,并没有挖掘到他们最根本的优点(积极主动)。

2.发现问题,首次受挫:问题从写半年目标开始,因为之前对自己的人生并没有细致的规划,很少做这种目标的训练,所以写目标花了很长的时间,而且写的我自己都觉得不靠谱,然后是选择核心习惯又遇到了困难,就像我上一段说的,第一天作业的D区,我根本没有写积极主动这个核心习惯,这里的感觉就是总觉得哪里有点不对,却又说不出来具体是什么,最后是看老大的答疑才顿悟到,积极主动才是排在第一位的核心习惯(感谢易仁永澄老大)。

3.严重打击,思维卡壳:最大的危机从第三天开始到来,核心习惯到底如何落地?我写的表层习惯是否匹配?真是抓脑袋,而且心态已经开始着急了,感觉自己跟不上进度了,这里又发现一个我的大问题,就是对问题的描述不够清晰具体(自己感觉有问题,但说不出具体来)。

4.照亮盲区,修正错误,又是老大的答疑给了我一线生机,看了他推荐的手段目标化,锁定了自己的问题,在于对理论研究的不透彻,又看了个人成长的6条元规范,关于积极主动的定义:刺激与回应间,有选择的权利,但还是感觉不够清晰,再把高效能人士的七个习惯的积极主动章节看了一遍,明白了刺激的多种方式,最后是一个好朋友的举动让我彻底明白,刺激是无处不在的,关键是你如何察觉,如何认定,如何回应(在我第四天的作业里有更详细的描述)。

5.解决问题,能量巅峰:疏通了理论,也解决了习惯的落地问题,加上第四第五天的高能内容,感觉整个人一下恢复到了巅峰状态,现在我有信心通过一个月的刻意训练,就能养成真正的积极主动。


下边是我五天的训练作业地址(第一天  第二天  第三天  第四天  第五天


4.五天中自己最大的收获是什么(建议不少于三条)?

1.激活内心真正的大象才能跑的更长久  通过偶像、目标,激活你内心真正的大象,跑起来是如此的充满动力。

2.不要在乎事情的结果,你要如何回应才是最关键的。是积极主动,还是消极被动?是随意回应,还是当成刻意训练的机会?建议大家都该问问自己

3.灵活与弹性  之前是盲区,现在是我的做事标准之一(详见第四天作业)。

4.盲区很可怕,学会照亮太重要  从我的心态变化就可以看出来,因为对刺激的盲区(典型的认知问题,自己不知道自己不知道,详见老大的不要打破你的镜子),导致我整个心态的剧烈变化。

5.清晰的发现自己当下的核心问题:问题描述不清,理论研究不透、计划做的想当然(风险不可控)、控制时间不好、怎么做(HOW)思路不够

6.学会提问的重要性  这次训练的过程,虽然通过自己的努力解决了心中的疑惑,但从灵活的角度来说,如果我会提问,说不定老大早就解决我的困惑了,so,学会提问实在是太重要了。


5.如果在训练营中您有所蜕变,那是一个什么样的故事?

感觉自己是从内到外的蜕变,为了方便理解这里用一个比喻,毛毛虫到蝴蝶的变化过程,当蝴蝶还是茧的时候,如果通过外力拉扯帮助破茧,等待你的将是死亡,而只有从内到外,才是华丽的蜕变(毛毛虫变成蝴蝶)。

我想说的是,不要指望外力能帮助你蜕变,只有你自己从内心开始改变,才会是蜕变。


6.如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友,您会对他说什么?

告别你的错误认知和痛苦坚持,想要系统科学、轻松且充满能量的习惯养成,来这里就对了。

7.如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验,您想对他们说什么?

相信自己,从内心开始改变,蜕变就在不远处向你招手。

8.您有什么对训练营说的,导师和运营的伙伴等待您的真心话!

感谢,感谢,感谢,真的是发自内心的感谢,这个处处体现元规范的导师及团队,你们辛苦了,无比期待下一次的训练营尽快到来。

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