一万小时理论广为人知是因为Malcolm Gladwell的畅销书“Outliers: the Story of Success”，书中列举了大量的事例包括比尔盖茨来试图阐述一个成功的逻辑，就是在一万小时的积累后，就能达到世界级水准。

其中理论实验部分原文：

把学院学习小提琴演奏的学生分成三个组。第一组是学生中的明星人物,具有成为世界级小提琴演奏家的潜力,第二组的学生只被大家认为「比较优秀」,第三组学生的小提琴演奏水平被认为永远不可能达到专业水准,他们将来的目标只是成为一名公立学校的音乐教师。

实际上,到20岁的时候,这些卓越的演奏者已经在他的生命中练习了10000个小时,与这些卓越者相比,那些比较优秀的学生练习的时间是8000个小时,而那些未来的音乐教师,他们的练习时间只有4000个小时。

然而真实情况却不是这样，Gladwell是记者、作家而不是科学家，书中的理论迎合了人普遍的预期，却不符合科学标准，跟现实社会中存在的现象一样，人们普遍接受的并不一定是科学的，甚至不一定是正确的，那一万小时理论的来龙去脉到底是怎么一回事呢？

这个时候得引出一位神人，经济学家、社会学家、计算机科学家、心理学家，被誉为“人工智能”和“认知科学”之父，先后获取“图灵奖”、“诺贝尔奖”、“美国国家科学奖”，美国国家科学院院士，他就是Herbert Simon，并在1994年当选为中国科学院外籍院士，起了个中文名叫司马贺，可以说他代表了人类智力的某种巅峰，这才是科学家，不错，一万小时理论的源头就是他。

1973年，Simon和William Chase一起合作了针对象棋选手大师与新手的表现比较论文："Perception in Chess"，这篇文章其实主要是论证长期记忆（Long-term Memory）在不同段位的棋手之间起的作用，通过长期练习可以记忆5-10万个棋局模板，而这个积累大约需要10年时间，这就是Simon提出的十年定律（10 Years Rule)。

再往后瑞典心理学家K Anders Ericsson收十年定律启发在专业领域的技能发展深入研究，提出现在众所周知的刻意练习（Deliberate Practice），这就是后来的一万小时理论发源。

现在大行其道的一万小时理论的背景一阐述，由此可见我们缺乏科学素养的普通人是多么容易被蛊惑，一个似是而非的实验，一个迎合心理的不严谨理论就能造成如此大范围的影响，以致于我们都深信不疑，却从没以独立的思维仔细考证下进入大脑的信息是不是真的站得住脚，可想而知，我们的大脑到底充斥着多少诸如此类的谬误甚至是有害的毒草，而科学训练就是剔除思想杂质的有力武器。

我们现在知道一万小时理论的意义在于一些纯技能、可以熟能生巧的领域，像木工、体育、乐器、象棋、书法、绘画等，而有些领域甚至不需要一万小时，只要几千小时甚至更短就能达到世界水平，像表演艺术家，而很明显绝大多数领域即便是达到顶尖水平，想要数一数二还是需要天分的，像中国的兵乓球、篮球的乔丹以及其他领域的霸主独孤求败们，所以普通人只需要利用这个理论通过训练积累达到可以变现的水准，再往后就要看机缘、时势等外在因素了。

而事实上更多的领域需要综合技能，像销售就是口才、心理学、决断等的综合表现，领导所需的领导力更是相当复杂的综合素质，这些领域是跨技能的训练，未来科技的发展更是需要跨界的知识框架，“一万小时理论”不如就用“长时积累”来取代，在多个领域累积到足够能力和经验，然后用多维度的综合技能来彰显自己的价值。

在我看来，一万小时理论最大的意义在于给了人们开始的勇气和持续的希望，有了成为世界顶尖水平的念想，总算是一种“自我决定”，从这个角度来讲，它还是有自己非常积极的作用的，有了一万小时理论作为依托，那可以设计一个实验，以两年为期限，取样100人，追踪比较相信该理论和不相信的群体，最后的结论才算是符合科学标准的报告。

个人认为从自我决定论（Self-determination Theory）以及自身经验和观察所得来看，一万小时的积极意义主要体现在几个方面：

1、目标清晰导致动机强烈，持续的可能性大增

2、战胜困难的理论依据，遇到阻滞不容易放弃

3、帮助在某个领域的时间精力利用更加高效

4、容易以目标人物当作仿效对象，形成强大的精神力量

5、长时间的积累容易突破复利节点，有指数级的收获

只要善用在内在驱动上，任何理论都可以是成长的精神源泉，这也是万物皆备于我的意义所在，科学训练的作用就是筛选精华，而随着后续研究的深入，会逐渐论证以上假设。