重新学习怎样走路—#海比特训练营#初级班第一期结营作业

144
作者 疾风步
2016.06.28 00:22 字数 1592

我的意识从混沌中慢慢清醒过来,大脑开始运转,眼睛缓缓睁开,看清了周围,也看到了自己,我一边努力的思考着自己是谁、从哪来、要往哪去,一边望向远处,十几米开外的地方,好像东西在发光,我慢慢恢复了思考能力,虽然记忆有点散乱,但冥冥中有个声音告诉我,到发光的那里去,就能找到答案、获得新生。

我开始考虑如何去到那发光的地方,我试了一下自己的身体状况,四肢的知觉都没有问题,肌肉和骨骼反应正常,全身除了乏力没有任何不适感。我又查看了一下周围环境,只需下床,绕开几个沟沟坎坎,翻越几道矮墙,就能到达那里。

我决定开始行动,我的腰腹肌肉一起发力,上肢将我撑起,双脚发力撑起身体,然后迈步。。。

然而不到两步就砰然倒地。

是肢体力量有问题吗?不对呀,我确定身上的肌肉力量就算让我跳起三米高都没问题啊!再试一次!

我从地上爬起来,又继续迈出脚步,这次走出三步,直接掉进一个坑里。怎么回事?!是自己太累了?注意力不集中?

我坐在地上休息了一会,调整呼吸,再次感受全身的状态。好,一切正常!再试!

爬出坑来,又是三步跌进另一个坑。。。

这时我看到坑边有很多图表和文字,看过之后,我终于明白是怎么回事了,原来我居然忘记了最基本的走路技能!!!!

上面纯属知乎段子看多了,又加上这次训练营的感受而开的脑洞,大家别当真。。。不过对我来说,参加这次海比特训练营对我最大的体会,确实可以用上面这个开脑洞的故事来进行说明。

对于工科专业出身、从事多年职业健康安全与环境管理工作、常年涉猎各领域的新奇文章的我来说,对于永澄等各位个人成长导师们的理论、方法和工具,理解起来并没有太大的难度,几乎都是看过、听过之后稍加思考就明白了是怎么回事、有什么关联、可以解决什么问题,甚至可以给别人做简单的答疑。

但是~~此处应有但是ORZ我还是没能变成“武林高手”,就像手里拿到了厉害的武器却不知如何用,就像领悟了上乘武功心法和牛逼招式却用不出来(对!就是六脉神剑!)

我同样很清楚的明白,自己缺乏的是具体的实践积累,需要静下心慢慢来持续做,需要不断尝试。然后我发现,静下心来实践对我来说并不是问题,意愿并不是问题,能力也不是问题,可是为啥还是不停在摔跤、掉坑?!问题到底在哪?为什么还是老卡壳?

这时,永澄飘然而来,说到:“来,从最基础的Habit Training开始再做一下试试,不过这次要注意这些地方BlaBla。。。。”于是就有了下面这些:






五天训练营结束,我最佩服的是永澄老师通过元认知的概念,延伸思考而得出了元规范元习惯这两个概念,将个人成长系统中最核心的部分又进行了一次升级,更加清晰、更加聚焦、更加落地。元习惯和表层习惯的区分,使我意识到,平时自己的很多行动其实并没有真正澄清到底内在动机是什么,以及如何做才能符合实际。虽然经常通过阅读得到思维、理念、方法论、工具上的认知刷新,但落实到具体行动上,如何借助行动来将这些新获得的理念和思想、方法论、工具运用到工作生活中,也就是如何用表层习惯来支撑起元习惯,是需要认认真真地进行规划的。

我一直相信,当自己真正想要什么东西、想解决某个问题、对某个东西发自内心的关注的时候,全世界可用的资源都会在我面前冒出来。这次也一样,掌控19期的荒野180天刚结束不久,钻石行动和海比特训练营又出现了,直接将目标管理和习惯养成两个方面的一套基本逻辑和方法工具展示在了我面前,这恰恰是我当前最需要的破局之法啊!

到底这次的“一小步”尝试能否真正帮我走出困境呢?让我先完成30天的习惯养成实践,再来好好总结吧。

我再次爬出大坑,准备继续前进,不过这次要先从联系最基本的走路开始,虽然已经明白了走路的具体机理,但毕竟脑神经中的反射弧完全没有建立起来,所以要从最基本的开始:两脚分开一些,双手向两边抬起帮助保持平衡,重心向右侧偏移一点点同时左脚往前迈出一小步,落地时重心往左前方跟上,好像过了一点!左腿、腰腹发力撑住!手臂动起来保持平衡!好的,第一步稳住啦!接下来是第二步。。。。

习惯养成