哈哈，继续尝试周复盘。今年开始，在朋友圈每周的周一会发条圈，没想到现在用上了，起码让我知道现在是2020年的第几周，让时间有迹可循。

5月复盘写到6月份的目标之一是21天PR黑带闭关营通过，在6月5日达成了，每天一本书，共2本，有伙伴读了40多本，不过我没有去对比，因为每个人都有自己的节奏。对于当下的我来说，能够每天一本已经很不错了。

21天闭关营的体验与收获

应该很多人跟我一样认为，看书都逐字逐句，从头到尾，不然就不舒服，觉得没看完，但是看完很快又忘了，而且好像对自己的生活没有起到什么作用。

就好像我看了那么多书，我依然过不好这一生。

大量的书籍，就算我们用一辈子的时间也看不完，而且知识不是用来记忆的，而是拿来用的，但又不能够贪心。

阅读一本书，如果能拿到其中一个点就够了，正如大师兄所说：一书一词足矣。

书读了，有用才是王道。

我学习的阅读方法叫photoreading，有本书叫《高倍速阅读法》，大家可以搜来看看。

这次的阅读真的慢慢修正了我以往的固有思维，第一点就是书应该是为我所用，也就是阅读的时候不是围绕着书，而是围绕着自己。

所以在阅读的第一步是设定目的和进行提问，这一步花的时间不长，却是最最关键的一步。

第二，学会了断舍离，之前会担心漏掉书本中的一些知识，大师兄的一句话也帮我破除了这个点：读书少的人才会害怕漏掉。哈哈，真的是。

虽然目前阅读量还是少，但明显能感觉到，这本书中你可能找不到答案，那就在下一本书找呀，为什么要纠结。

而且当你知识量达到一定的时候，同一本书，你收获的点也是不一样的。比如我第一次读《断舍离》这本书时，就是把它当作收拾整理的内容看，现在看第三遍时，发现在阅读、目标、学习上很适用，对生活有很大的指导作用。

第三、阅读竟然也能利他，这是我从来没有想过。在阅读的时候，思考可以帮助身边的人解决什么问题，比如在训练营的时候，大师兄让我们在书中为同组的伙伴和自己身边去找答案。

第四、阅读不是苦哈哈的一件事，喜悦感喜悦感，这是大师兄不断强调的，也就是阅读目的的设定。

在这21天的阅读中，我也在书中不断看到这个词，突然间我懂了，生活中不管你想做成什么事，喜悦感都很重要，当你是喜悦的时候，你才会去想，去坚持做这件事，宇宙也才能接收到你的信息，帮你达成。这也是吸引力法则强调的，突然有点知识串通起来的感觉。

第三期黑带闭关营又将开始了，大师兄还是会硬核带营，之后可能就会“大众”化一些，所以有需要的伙伴，不过错过了。

很多人都说：阅读是学习成长成本，却是回报最大的一件事，一起用行动来验证吧

身心健康一体

我一直说身心健康对于我来说是同一件事。所以在学习成长的过程中，心理学是我非常推荐大家学的，这也是我一直跟着船长学习一年多的原因。

其次，就是养生。我从小的梦想是当医生，后来没考上理想的医学院。但念念不忘，必有回响。

2016年的时候，认识了如愿老师，一个我一直认为自己在线下能结识到他，真的很幸运。

博学、专注、落地、大爱、坚持这几个词是他给我的印象。而且，我了解了一些在自己的圈子中根本不可能了解到的东西。

有句话说，你想成为什么样的人，那你就去靠近这样的人。他一直在推广生活中简单、实用的养生方法，我就是受益者。

这一次，我会跟着如愿老师一起推广一种中医养生非药物自然疗法，就是睡觉的时候使用就能帮助你修复身体。

因为现代人的时间太宝贵了，每天都匆匆忙忙，嘴巴上说要锻炼身体，要少吃迈开腿，然而，没有多少人做到。

但我们做事情是很严谨的，只有自己体验过，真正安全有效才会去做。通过自己和身边人的体验，看到他们的受益分享，我们才真正打算做起来，让更多人受益。

可以终身使用，睡觉就能修复身体的就是它们了，我现在每天都用，对于我目前来说最大的受益就是，半夜要起来几次奶娃的我，早起也能活力满满

我越来越相信那句话：当你不知道要什么时，先做当下能做的，想要的自然会出现。

希望每个人都能身心健康。