和小伙伴共读《原则》第四周，先对本周进行整体复盘：
1.完成情况
本周读书30页，完成度50%
2.未完成原因&改进计划
本周在写论文，很多时候因为已经读了很多文献会觉得脑子处于信息超载而抗拒继续读书，但是其实这个更多是自己被低层次的自我控制了，anyway，下周争取每天读10页，然后不要一下子阅读任务布置太重让自己心里压力山大。
3.读书感悟
这周虽然读书进展不大，更多是理论联系实践，对一些思维盲区有了很深刻的理解：
特别不是缺点，要学会接纳自己
这个观点在最初看到时其实被自己忽略了，没什么印象，但是在ceasom复盘时提到后我有一种醍醐灌顶的感觉。很多时候我一直觉得自己好像是一个环境中的异类，因为很多理工科背景的人理性是大于情绪的，而自己情绪其实一直属于收着的状态，再到后来我习惯把情绪隐藏，一度甚至觉得热情不是一个褒义词。这个点让我自洽了很多。保持自己的个性并不断去找适合自己生长的土壤，而不是否定自己，很重要。
觉察和别人沟通时所处的层次，能够提高自己的沟通效率
这一点时Marrisa在复盘时提到的，我觉得特别赞。很多时候我们和对方沟通半天没有任何进展时其实是因为大家不在一个level，英文说stay on the same page，非常形象。在这周我有尝试和周围人沟通之前先明确自己的沟通层次，即是探讨具体问题还是确定方向性一些较高层次的内容，在此基础上在讨论过程中不断提醒自己和对方的是同一个事情，这种短暂的抽离能让我很好的审视对话，去思考如何更有效进行沟通，及时暂停无效讨论，或者是调整自己的谈话重点。
选择好的习惯并不断重复是高层次自己掌握主动权的关键
每一人都是一台机器，输入指令转化为行动，日积月累看到对应的结果。这里选择输入的指令其实就是习惯，如果想要什么，就要让自己养成与之匹配的习惯，譬如我想要健康，就要早睡早起，健康饮食，坚持运动，想要变得更加睿智，就要有近朱者赤的意识。这一点的认知会让我开始聚焦我能做的，也就是‘内控点’而不是那些我无能为力的部分，我变得更加有力量。现在我会时常提醒自己，养成与目标相匹配的习惯，给结果时间，一切会越来越好。
