珍爱生命，远离癌症
诱发癌症的条件，有外源的，也有内源的。比如我们受日晒，紫外线诱发 DNA 复制错误，是物理因素。食物/环境中的癌症诱变剂，是化学因素。肝炎，是病毒因素。这三个，是主要的诱发基因变异，走向癌症的外源因素。
a皮肤白，在日晒下容易诱发皮肤癌变。这对于黑小伙黑小妹来说，这真是一大幸运。亚裔的饮食中，腌制食品过多，容易诱发胃的癌症。
所谓内源，就是癌症是因为细胞自身分裂时产生了复制错误，久而久之形成了癌变。这种过程是纯运气，也无办法。由于 DNA 变异虽然机率微小，却是不可避免的，大部分时候就是一个个独立随机事件累加，一般在年老时，就会出现这种情况，只能认命。这也是最常见的癌症起因。
b再说外源的。物理因素，主要是指紫外线，辐射这样的，另外，因为石棉会引发胸腹膜间皮瘤（Mesothelioma）。放射线致癌，是 X 光技术刚刚出现时，经常和放射性仪器接触的人很多得了皮肤癌，后来，放射科的很多医生也得了白血病。
紫外线是造成皮肤癌的重要因素。白人男性中，左臂得皮肤癌的机率略高，据推测，可能是因为开车上下班时，左臂靠窗，受太阳照射更多的缘故。
c化学因素。吸烟是最常见的致肺癌因素。虽然尼古丁自己不致癌，但烟草中有其它几十种致癌物。吸烟者如果同时酗酒的话，则对加速致癌有奇效。
诱发的癌症就常发生在一些特定职业里。比如扫烟囱的就容易得睾丸癌；做橡胶的容易得腺癌；生产 PVC 产品的，易得肝癌，血管肉瘤；造家具的，制鞋的，就易得鱗狀上皮細胞癌；而生产煤气的，还有配制可卡因类毒品的，这些腺癌和上皮細胞癌都逃不了。
急性的炎症对癌症大多有抑制作用，但是慢性的长期炎症，却有可能诱发癌症及精神病。我父亲就是这样：长期哮喘，导致心脑长期供氧不足，后来精神失常。经过治疗，精神有所好转，但哮喘依然。
d饮食和生活习惯对癌症的影响。
过量饮酒会诱发癌症。
吃的太多，运动太少的人得癌症的机率增加。少运动的人易得乳腺癌，大肠癌。而肥胖者，除了这两儿，还有食道癌，各种腺癌，肾癌，绝经后子宫内膜癌等等诸多癌症。唯一可以宽心的，或许就是肺癌跟这些事儿好像没啥关系
吃红肉太多的人易得癌症。这个结论对吃素者真是个惊喜。
一般认为，因为很多癌变，比如化学癌变，是致癌物和 DNA 产生了加合物，让复制出错。消除这种加合靠得是抗氧化物。所以那些所谓的富含抗氧化物的食品，比如某些水果什么的，就被认为是可以防癌的。
一般的建议，还是
1不抽烟少喝酒
2多运动保持体重
3多吃水果蔬菜和粗粮
4少吃红肉，多吃鱼，豆类和坚果
