感恩：识别大龙“寻求权力”的错误目的让我发现我才是最可笑和最固执的权力争夺者
复盘：大龙的作业问题可谓让我绞尽脑汁，种种技巧全上阵，但通通败下阵来。昨天他又是一副坚决不动笔的架势。他似乎已经把作业当成了我和他之间的战争，就像书上所说“他用不写作业来显示权力”“你制服不了我”。
我要求他写完作业出去玩，他要先玩20分钟，然后回来写作业。最后按他的意思来，出了门他就开始撒欢地玩，也按时回家开始写作业。但是正如我的担心“9点钟他就开始打哈欠”，我瞪了一下他，他很敏感地问我“为什么看他”，我说“我看到你累了”他争辩道“没有，我只是打个哈欠”
交流至此，我突然觉察到就像他前天实现他的“心理暗示不能出去玩”一样，我也正在实现我的心理暗示“他一定会累得写不成作业！”这个觉察让我既清醒又可笑！当我的思维转变过来时，他似乎也没有那么瞌睡，按约定顺利完成了作业。只是在我检查后改错时，稍微不耐烦。
明知不宜生气和说教，但火苗子还是抑制不住地燃烧——当时自己的情绪复盘：
他打哈欠时，尤其是最后让他改错，他喊叫累不愿意改时，我都想脱口而出“我说过先出去玩会累得写不成作业”，还好我忍住了，因为那样只会火上浇油。我很清醒目的是让他改正而不是争吵，类似的讨论应该放在第二天。
心里清楚大龙其实做得不错，即使有些累也打起精神为自己的选择负责了。但是我心里的无名之火还是不由自主地着起来，说话的语气下意识地带着怨气，本应按往常给他讲睡前故事陪他睡觉的，但是我赌气去了另一个房间独自看书（其实那刻我已经累了）
自己的不理智，让大龙感到受伤，耍脾气去沙发上睡觉（他在用自虐报复我）
仔细觉察：我感到自己在“权力争夺”中失败了，所以有无名之火。我口是心非地要和他“互相平等、尊重地合作”但还是想让他按我的意见走，给他自主选择机会，内心想的却是让他通过“试验”来证明他是错的。
深刻反省：我才是那个最固执的权力争夺者，我没有“真正”互相尊重、平等合作。没有真正让孩子选择。我找到我的百般技巧都败下阵来的原因了！
今天早上我问他“对昨晚先玩后写作业的安排感觉如何”他说“不好”，但回答后似乎又不心甘，听到他的答案，我更多是心痛，我深刻觉察“我又一次无情打击了孩子”，让孩子认为“自己的选择是不好的”试想谁愿意给自己否定呢！这样他的自尊自信又从何而来！
我心里之所以冒火，还有一点是我看到他的字很不整齐，我怕被他的老师责备“这个家长怎么就不负责任”，但我清楚长远看，他一定会越来越好！
感悟：亲子之间不存在谁对谁错，永远有更多解决方案。可以先玩20分钟，也可以先写。先后都可以，关键是孩子的自尊自信自主、自我认知要在其中建立起来。
