评测/作者：o1xhack

一句话简介 「不是差强人意，也不至于无感」

众所周知，Jawbone UP 系列一直是不便宜的手环系列，一开始说的是只有 UP3，后来因为各种原因跳票，于是延期一两个月后先是更新了一款低版本的 UP2，并且说 UP3, UP4 会相继推出，于是我第一手上手了 UP2，结果竟然发现原先 UP3 所说的支持游泳级别的防水，变成了防溅级别的防水，并且 UP3, UP4 也都不支持游泳级别。

说实在对这种跳票真的很不满意，尤其是一个很重要的硬件更新更是直接没有了。

接下来就是两个月来使用 UP3 的一个感官，最后会总结一下。

不说废话了，先上图。

嗯，我拍的还是很好看的。

如图，我买的时候是第一批，那时候还只有黑色和银色，十天后。。。就有了其他一堆颜色，有点醉。其实我觉得红色真的挺好看的哈- -

下面就是 UP3 最重要的功能 心率监测，依靠的是那些金属点来监测。

UP3 依靠先进的多传感器平台，含有经过重新设计的三轴加速计、生物电阻抗传感器、皮肤传感器以及环境温度传感器。

利用这种传感器组合配置来为用户带来静止心率，这项数据对于评估人体的整体健康非常重要。该公司声称，其新产品是“迄今为止最先进的活动追踪设备”

老实说我找了半天资料也没找到一个确切的说 静止心率 是最好的心率监测方式，我甚至有找到通过研究静止心率可以预测寿命（来源某百科，依靠的是研究小型哺乳动物，大家不要太相信...）。

关于正常的和运动员的静止心率：正常人的心率一般在 70 至 90 / 分钟之间，经过长时间的耐力运动训练（如长跑）后，心脏的功能提升，所以在同一训练或活动的强度底下，心脏每次搏动的输出量都较训练前为大，心率自然亦随之而下降。训练有素的耐力项目运动员，心率通常都在 50 至 60 / 分钟以下。因此，静止心率随着训练的时日下降，也就显示出训练计划见成效。另一方面，如果发现静止心率突然回升，也就很大机会是过度疲劳或训练过度的缘故。

所以我们不能完全肯定 静止心率 就是最好的，但也不能说他不好，而且 UP3 的静止心率 可以在起床后看到整晚睡眠的平均心率，时间久了可以看到每天睡眠的平均心率。

UP3 的 Smart Coach 也会根据你昨晚的平均心率提一些小建议，类似于略高了是否是脱水了等等。

个人建议找几个晚上12点睡 8点起这样确定的时间 然后再醒来后先问问自己感觉怎么样，然后几晚后再看一下你的平均心率 还有有依据性的！

由于我是 Jawbone Insider 的一员，所以上次更新了新版本可以选择手动量测心率，一开始测了几次都失败，后来过了两天一次成功了，手不动基本就还好，类似于 AW 的手动测心率功能，试了一些测出来和我的 AW 误差是 1 已经可以忽略不计，但是实在是慢，当 UP3 正在准备的时候，AW 已经测完了，当 UP3 开始测量，AW 都已经黑屏了，我不得不晃动一下手腕让 AW 再次测量，然后 AW 测完的时候，UP3 也才进行了一半，只能说这种长时间的等待测量会给用户造成非常不好的体验。

关于睡眠！！

在快两个月前的时候 Jawbone 就给他的 Insider 成员开放了最新的固件版本，支持自动检测睡眠，只能说体验棒棒棒！！！太棒！ 基本没什么问题，就连我下午躺在床上睡了一个小时也能识别出来（会慢一点，不过一样可以），而且会根据时间长短自动把短时间的睡眠变成小睡。（下图我睡觉时间还没下午睡得多，于是下午的变成我真正的睡眠）

由于心率功能，所以增加了 快速眼动睡眠 的分析（传说中的 REM，随便google一下你就知道重要性了！）

以上功能全部基于 Jawbone Insider 的内测固件和功能，不保证所有功能已经推出！加入请进入 Jawbone Insider 网站！

总结：

虽然由于心率的金属点功能，导致 UP3 比 UP2 厚重了很多，戴在右手写字会觉得很难受，但是也不能影响 UP3 那些优点。虽然价格是180美元高于 Fitbit SCharge HR（支持心率的最低款）的150美元，大概跪了200多人民币，但是实在觉得那么大的 Charge HR 戴起来太补方便太不美观太不舒服，因为一直觉得手环就应该走轻，占面少得路线，不过我还是不得不承认 Fitbit 家的 APP 做的比 Jawbone 家的好，健康数据看的非常直观，可视度很高，而 Jawbone 家的软件有了好友竞技功能后，主页已经被这些刷屏，根本找不到自己前面是否运动了20分钟 或者其他的东西。

最后唠叨：

国内的手环也慢慢加入了心率功能，老实说我还是觉得 UP3 比 Fitbit Surge 和 Charge HR 要好，实在是太大了那两个，AW 的佩戴可以无感，那两个可是不行的。

听说小米也有99元可以检测心跳的版本，我只想说。。 无药可救0 0

顺便安利一下 Bong X2 手环（我可是Bong的七星会员 众筹第一批 也算是最早的粉丝了！） 不过说一下他们家的缺点：品控差！ 不知道新出的会咋样，也支持心率，而且游泳级别防水，所以有兴趣的可以搜搜~

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