2022年张攀日书
DAY28:二月份计划
一、关于提升
目标:精读弗兰克老师的《多卖三倍》这本书,把30%精华内容内化成自己的知识
读书计划:
1、每周读70页,每天读10页,最后一周再读一遍
2、直播时会讲书中的部分精华内容,时间精力允许的话会和同频的小伙伴共读和拆解精华内容。
3、先读后讲,达到精读把知识内化成自己的目标。
二、关于直播
目标:二月份开八次以上直播,每次直播2小时左右
直播计划:
1、一周两次,初步定于每周三、和周六的晚上21:00
2、自己主播四次,找四人连麦
3、视情况上午11:00加播,力争通过一个月的联习,练出自己的直播力。
三、关于关系
1、今年会把爸爸接过来过年,每天陪老爸聊天半小时,婚后第一次和爸爸一起共度春节,很期待也很开心。
2、录个两个小视频,一个是给各位长辈拜年问好,一个是给同频好友祝福问好,每天花时间陪伴孩子。
四、关于健康
1、一周泡脚五次,祛湿祛寒。
2、睡眠时间尽量提前,第1周23:30前上入睡,第2—4周争取23:00前入睡。
3、每天半个小时陪孩子们踢球、扔沙包或跳绳,陪伴孩子的同时锻炼身体。
4、每天做10分钟的肩颈操。