01
熟悉的场景
场景1
工作时间，你正在撰写一份报告，写的眉飞色舞，手机突然响起，接起来寒暄完毕，微信又适时响起，瞄一眼就停不下来，看信息，回复信息，几分钟十几分钟很快就过去了。
场景2
晚上刚刚入睡，手机铃声响起来，还没来得及接，电话又挂断了。无奈你最近工作压力大，神经习惯性紧张，这一折腾，翻来覆去怎么也睡不着了。
场景3
临近中午，朋友发个微信问“中午吃什么呢？”你答“你说呢？”他答“都行啊，你说呢？”……跟打乒乓球似的，一来二去，不知不觉间耗费了大量时间。
以上场景，小伙伴们，有没有觉得很熟悉呢？
有时候，我会觉得，手机已经异化成了我的主人，我在它的奴役之下俯首称臣，每一次召唤我都会即时反应，没有召唤的时候我也会习惯性的捧起它。
02
注意力是一种宝贵的资源
我曾经专门去搜索过相关的数据，人每一天注意力被打断的次数，调整思路又需要多少时间。
网上的调查显示，人们平均每1.5小时就会被“深度打断”一次，重新调整回到工作和学习中中，平均需要花费23分钟。
一天只有24个小时，去掉吃饭睡觉，只剩下不多的十几小时，却有这么多时间浪费在了“手机”这个小妖精身上，多么可惜！
最近邹鑫老师的公众号里推送了一篇文章，探讨手机对高效工作的危害，他总结为“顺手刷下手机，你将失去20分钟时间，20点好心情，30点健康和20点精力。”
他还说了一句很有深度的话“我们得到的东西，通常很清楚，但我们失去的东西，往往很难看到。”
李笑来在《通往财富自由之路》的付费专栏中，提到一个核心的概念就是——注意力是最为宝贵的资源，然而有太多人忽略了这种资源。
很多人认为自己时间管理有问题，其实根源在于对注意力的分配和管理有问题。
03
简单易用的好方法
针对上文提到的问题，有个很简单的方法——开启手机的“勿扰模式”。
看到这里，可能会有小伙伴提出疑问了，“勿扰模式”听上去是不错，但要是错过重要的电话可就麻烦大了啊。
且慢勿急，手机设计人员真的非常贴心，现在的勿扰模式已经非常智能，既可以让你避免受到打扰，又不会让你漏掉重要的电话。
此处有具体操作，以IPhone为例，其他品牌如华为、小米等功能也是类似，感兴趣可自行搜索。
第一步：打开手机的设置功能
第二步：找到设置栏目下的勿扰模式，打开后，状态栏会出现一个小月牙的形状，表示已经开启“勿扰模式”。
第三步：对“勿扰模式”进行智能设置，比如我会设置晚11：00到第二天6:00为默认的“勿扰时间”，无需每天进行手动设置。
“勿扰模式”期间，可以允许接听来电，也可以设置为不显示，完全根据自己的需要来。
另外，你还可以开启“重复来电提醒”，启用后，相同来电者在三分钟内的第二个来电不会被设为静音，这样的话，真有人“十万火急”的要找你，“勿扰模式”也不会让你错过。
另外：允许来电的设置里，可以进行高级设置。
比如你可以将所有来电设为静音，也可以将重要人物的联系方式进行收藏，只允许他们在“勿扰模式”的时候“打扰”你，你也可以设置群组，拒绝陌生人的电话。
04
结语
我现在每天在工作之余，读书写作健身画画学英语，有小伙伴会好奇我“你哪来的这么多时间？”，其实很多细微的小方法，就能帮我们节省出大量时间。
比如每天列“一日清单”，每周每月进行“复盘”，每次都从“最重要的那件事”开始做，使用“番茄钟”进行头脑风暴，利用碎片化时间用kindle读书，每天在固定的时间做固定的事情等等。
学习时间管理，更多的时候，并不局限于时间管理本身。
那些能够提升效率、避免“时间黑洞”（让你对时间流逝失去觉察的无意义事项）的小方法，就是能够让你的人生变得不一样的“金钥匙”。
只看你愿不愿意去尝试，去改变了。
PS：要是你不知道每天多少时间耗费在手机上，有个软件叫moment，会帮你记录每天使用手机的时间，用几天你就知道了。
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