今天是周日，没什么特别，一年52个其中之一，平淡无奇。
如果是以前的我，今天是这样度过的。
刚结束一周耗心耗力的职场内卷，必须在周末睡个日山三竿，给自己恢复元气，醒来点个外卖，躺床拿起手机开启刷剧模式，除了上厕所的空儿，能不挪窝绝不动弹。
其实很多职场的小伙伴都这么干：周末选择“宅”在家中，“报复性”的挥霍时间，疯狂享受那“短暂”的快乐。如玩抖音、刷微博、吃高热量食物、玩手游……
你认为这是最完美的休息？可奇怪的是，你仍会感觉到累，头昏脑涨、身体乏累、情绪低落。
对于一天没怎么消耗能量，却有累的感觉，这是心累！
心累，是一种心理上的疲劳感，来自长期将心理能量耗费在一些无关紧要的事情上，比如因从事单调乏味、令人厌烦、没有创造性的事务而引起的精神倦怠。
明知道吃垃圾食品对身体不好，会增肥，却仍要吃到胃胀？
明知道刷微博净是八卦没什么营养，却控制不住自己？
明知道玩抖音都是噱头猎奇，却禁不住诱惑？
明知道周末是难得休息的时光，本应该做一些更有意义的事情，如读书、跑步、郊游等，但自己到底在干嘛？
心猿意马，身体在耗费时间，内心却一直在说不不不！心累，本身就是内心的自我拉扯，就是大家耳熟能详的词儿—内耗。
内耗，其实是人在长期做无用功的结果。说到这里，我们沿用下“熵”的概念，这个词并不陌生，在初中物理课上都学到过，来自热力学第二定律。
熵是一个系统的状态函数，指的是系统的混乱程度，越混乱做功效率月底，熵值越高，便是熵增。若系统内部越有规律，做工效率就越高，熵值降低，便是熵减。若一直做无用功，系统内堆积无效能量越来越多，直至达到某个极点系统崩溃，这便是熵死。
放在人身上，同样适用。内耗是熵增的最高形态，人长期处于内耗状态，会产生焦虑，进而重度焦虑，走向抑郁，导致人精神崩溃。
这不是危言耸听！疫情前，每个人身上多多少少都有内耗的情况，但经济发展快，大环境好，大家都处于稳定的工作生活舒适圈，内耗对自己的负面影响并不凸显。
而在疫情后，各行业发展受到影响，企业裁员降薪，大量失业的人迟迟找不到工作机会，身边的人整天处于焦虑，一些人内耗加剧，系统混乱，生活越过越差。
内耗正在破坏我们的生活，如果过去浑然不觉，现在你意识到了，是否要重新掌控自己的人生呢？
从停止做无用功开始，生活便向好的方向发展。
