Quora 上很多类似问题,大部分答案也是常见并且老生常谈的,但不妨碍拿来看看。
从现在开始
忘掉过去的不快,从现在开始,未来就是无数的现在累积起来的。种一棵树的最好时间是十年前,还有今天。
调整心态
极端的自卑和自负都很糟糕,正视现在的自己。
关闭或减少社交媒体
- 关闭社交媒体。全部停用很难,但只保留一部分,社交媒体的一个功能是让他人找到自己,如果想找你自然会找到你。
- 用更少频率的信息源替代常用的社交媒体。比如用即刻替代微博,看知乎日报而不是刷知乎时间线,使用rss做信息源。
- 碎片化时间,想办法利用好,而不是空耗。
- 刷社交媒体并不能给自己充电,不如运动、冥想、睡觉。
阅读
去阅读,啃一本一直想读的书,积累你的知识框架。你看到的信息,大部分基于别人阅读的成果。
简化生活
- 记账,关注收支
- 注销多余的银行卡和支付方式
- 清理物品
- 保持整洁的环境
列清单
列清单,关注重要的事(Most Important Thing)
运动
运动并不会让你更累,合理运动让自己精力充沛。运动有助于调节心情,改善睡眠。运动还能提升其他活动的效率。
冥想
学习冥想,或者从闭目养神开始。冥想还可以与每日反思结合起来。
学习
学习新东西,接纳新事物,终身学习。看TED,听podcast
饮食和休息
足够的睡眠,合理的饮食。烟酒和其他成瘾的东西要注意。
多陪伴家人
家人是你生命中最宝贵的财富,珍惜相处的时光吧。
更好的人际关系
远离糟糕的人,比如不断抱怨、嫉妒、负面情绪的人。和你想要成为的人成为朋友。
慢慢培养习惯
一天天改变,坚持一个习惯。上面很多都是习惯,一点点来。
20180103