每次听书感触很多，好像说中自己平时生活、工作中的很多问题。这本正念的奇迹也是。
平时自己经常会因为预期达不到而烦躁，也会因为一些琐事而苦恼，每当这种时候，连续几天都会闷闷不乐的。直到事情被淡忘，或者慢慢接受，只不过这个过程太长。对于这样的现象书中就给出了特别好的解决办法，不要每次都要事情达到预期，其实看到事情的发展，经过这些过程才是最珍贵的。
有时候一回到家感觉事情特别多，又想陪孩子玩，又想看电视，最重要的在信息发达的现在，手机更是不离手。这样每一项事情都做不好，孩子抱怨自己不好好陪她，电视也是看的近乎听声音，手机看了什么自己也不清楚。到头来自己反而觉得特别无聊，因为没有任何收获也没任何意义！
如果我可以保持正念，把时间分开，一个小时专注陪孩子，一个小时看电视，剩余一个小时专注玩手机，那么结果会怎样？很多时候，是自己把自己整得很忙碌，其实根本没有那么忙，那么累。
工作的时候也是，该做什么就做什么，事情不怕多，只要专注于当下这个点，清楚明白当下要做的事情，并且做到在做的时候不分心，享受做事情的过程，做到这样的话，我相信工作便会得心应手。
所以，保持正念很重要，要做到时刻正念很难，但有一颗正念的心态并不难。每天把事情平静的做完。相信不久的将来，便会成为一个时刻正念的人。
